Дневник питания за 27.05.2022

Это был день овощей - ела много, наела норму, (плюс алкоголь был, без сахара состав). Но вряд ли это можно назвать диетическим питанием, сыроедение - да. Но хочется других продуктов уже, такое питание не для меня. Может раз в неделю и нормально, кроме того хочется фруктов, у меня их не было, в итоге съела одну конфета. (Вес как и был 49.5 так и остался).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли	270	99.9	3.8	0.5	11.4
Пиво Светлое [Stella Artois]	500	230	0	0	23.5
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сосиска Сливочная [Останкино]	40	136.4	3.6	12.8	0
Итого	1060	532	9	13	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох Консервированный [Дядя Ваня]	470	178.6	14.6	0	30.6
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1500	189	15	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи Паровые Смесь Овощей [Лотос]	470	249.1	7.1	8	36.2
Пиво Тёмное Бархатное [Томское Пиво]	500	230	0	0	25
Конфеты	20	63.2	1.9	3	7.2
Итого	990	542	9	11	68
Итого за день	3550	1264	33	24	150