Gerl
21.12.2021 01:30
Дневник питания за 20.12.2021
Вышло вроде так, но не уверена, тк сосиски не взвесила, не знаю
точно может больше калорий там вышло
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
| Горошек зеленый. Консервы |
300
|
120 | 9.3 | 0.6 | 19.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 590 | 342 | 10 | 14 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Итого | 200 | 196 | 7 | 0 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Сосиски, молочные |
120
|
313.2 | 13.2 | 28.7 | 0.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
16
|
8 | 0.3 | 0.3 | 1 |
| Итого | 611 | 600 | 18 | 43 | 33 |
| Итого за день | 1401 | 1138 | 36 | 58 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.12.2021 03:08
Алин@
21.12.2021 15:18
за витаминами и минералами не следите?
