Дарья

24.11.2021 20:12

Дневник питания за 24.11.2021

Вопрос в студию - как считать куриные остова от грудок, оставшиеся от разделки и замороженные для супа/рагу? Там есть немного мяса, сохранены хрящи.
Врядли я тут найду понимающих, но нашла игрушку красивую, рублюсь в нее второй день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог отборный 9%	170	253.3	24.3	15.3	4.8
Шоколадный батончик Nuts Цельный фундук	50	241.5	2.5	11	33
Грецкий орех ядро	26	171.6	4.2	15.9	2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	746	671	31	42	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	109	123.2	25.7	2.1	0.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Капуста белокочанная, квашеная	190	43.7	3.4	0.2	5.7
Чай каркаде заваренный	500	25	3	0	3
Итого	801	209	32	4	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	200	120	5	6	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска жареная, по 1-366	172	211.6	27.5	8.8	5.3
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
Пекинская капуста	106	17	1.3	0.2	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	933	572	47	29	28
Итого за день	2680	1573	116	82	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 25.11.2021 17:43

Мне бывает просто жалко времени, потраченного на игры.
Во-первых - сидишь вместо движения.
Во-вторых - тупеет сознание.
В-третьих - остаются без движения домашние дела.
А кто скажет о положительных сторонах игр?

Мария 25.11.2021 18:57

Галина,никто не обязан проводить продуктивно двадцать четыре часа в сутки. И игры - способ расслабиться не хуже любого другого. И, кстати, про "тупеет сознание" тоже спорно, я, например, из тех немногих игр, в какие иногда играю, играю почти исключительно в головоломки, с чего бы это мне от них тупеть?

Из сюжетных игр я мало какие пробовала, но Детройт, например, - это как серия книг в квадрате. с кучей интересных философских вопросов, которые в игре поднимаются. С чего бы от нее тупеть, если она ни в чем не уступает хорошей книге, только сюжет зависит от выбора игрока?

Мария 25.11.2021 18:58

А что за игра? Правда красивая картинка.

Зайчатина 25.11.2021 18:59

Да, что за игра?

Елена (имт 23.9) 25.11.2021 19:03

Мария, Поддержу! Выделяется дофамин, снимает стресс. Сама не играю, но когда стресс рублюсь в косынку)

Дарья 25.11.2021 19:04

Мария, Genshin Impact. Не поклонница анимэ, просто игрушка такая... отвлечься от невроза.

Дарья 25.11.2021 19:07

Галина, как минимум отвлекают от рутины. Меня от невроза. Я играю после работы, сегодня ночью играла, двигаться в три ночи? Куда? Домашние дела сделаны. Даже в тупеньком на первый взгляд майнкрафте есть польза, поверьте.

Дарья 25.11.2021 19:07

Зайчатина, Genshin Impact

Мария 25.11.2021 19:10

Дарья, спасибо! Эх, даже жаль, что не новелла, я б почитала.

Галина 25.11.2021 19:15

Мария, так я же от высоты прожитых лет такая вредная. Елена, косынку не люблю, слишком простая игра. Трачу время на Mahjong, если оно появляется и ноут рядом.

Дарья 25.11.2021 19:15

Мария, Не, там мобы, прокачка персонажей, головоломки поиск в огромном мире сундуков с ништяками. Яркие цвета и рисованные персонажи. У китайцев там своя сюжетка, она есть, просто основана на мифах и их, китайской культуре.

Например, на картинке дракон Двалин. Его надо будет освободить с помощью небесной арфы от наложенных чар темными существами . Ну вот такое все С улыбкой

Галина 25.11.2021 19:18

Елена, стресс меня посещает редко, но, действительно, маленькая победа в игре поднимает настроение.

Галина 25.11.2021 19:23

Дарья, не побоюсь показаться занудой, но в это верю.

Елена (имт 23.9) 25.11.2021 19:32

Галина, Да, в этом есть ловушка, дофаминовые рецепторы становятся менее чувствительными. Поэтому лучше это делать ради чего-то.)

Зайчатина 25.11.2021 19:32

Дарья, Божечки, какая прелесть :3 я на Ragnarok online взрощена, я одобряю)))

Дарья 25.11.2021 19:44

Зайчатина, Уффф, она теперь под Инновой, даже не буду пытаться искать, Иннова все испоганила.*плак-плак по Айону.

Nyushiki 25.11.2021 19:47

Зайчатина, Зая, и я в Рагнарок несколько лет играла С улыбкой

Ээх, до сих пор на скрины смотрю, ностальгирую )

Зайчатина 25.11.2021 20:11

Nyushiki, вот я в годах боюсь посчитать, сколько играла Широкая улыбка

приступами по несколько лет, с 2006 по 2016 приблизительно

Галина 25.11.2021 20:44

А по существу первого вопроса я бы определила это как "Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная".

Дарья 25.11.2021 20:54

Галина, Но как же только мясо, если самого мяса там процентов 10? 320грамм костей в супе равнозначно 320граммам мяса? Просто эти кости они же после варки обтрухаются и на выброс, люди же не едят кости целиком?

Галина 25.11.2021 21:07

Дарья, так кости можно взвесить и отминусовать. Я всегда вычитаю вес костей и для рыбы, и для мяса.

Дарья 25.11.2021 21:09

Галина, чет как-то сложно это все, учитывая выварку.

Галина 25.11.2021 21:11

Дарья, а выварка - это большая кастрюля?

Дарья 25.11.2021 21:26

Галина, Ну нет, половина чаши мультиварки. Три косточки - значит на три порции, там еще овощная смесь будет и крупа для нажористости.

Мария 25.11.2021 21:40

Дарья, спасибо за описание =)

Галина 25.11.2021 22:09

Дарья, тогда какая сложность? Три косточки всего. Мясо от них скорее всего вовсе отстанет.