Светлана.
07.10.2025 08:59
Дневник питания за 06.10.2025
Доброго всем утра. Сегодня у нас туман- туманище. А мне не
хочется вставать. Вот думаю сходить в лес или продолжать тусоваться
на огороде. А может вообще ничего не делать.:)
Ленота ленота иди на Федота с Федота на Якова с Якова на всякого.:хихикаю: Все, надо вставать
Ленота ленота иди на Федота с Федота на Якова с Якова на всякого.:хихикаю: Все, надо вставать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из молодой фасоли |
300
|
184.8 | 9.9 | 7.2 | 15.9 |
| Кофе приготовленный |
180
|
21.2 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Творог традиции 5 |
75
|
90 | 12.9 | 3.8 | 1.4 |
| Молоко сгущенное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 965 | 328 | 25 | 13 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе приготовленный |
179
|
21.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Помидор грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1129 | 57 | 3 | 1 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста заправленая |
170
|
177.7 | 2.4 | 14.6 | 9 |
| Лисички в сметане |
100
|
101.4 | 1.9 | 9.3 | 2.5 |
| Грудка аппетитная |
120
|
180 | 27.6 | 7.2 | 0 |
| Сыр российский, |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Петух тушеный |
350
|
463.4 | 25.6 | 30.1 | 21.7 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 975 | 1136 | 61 | 66 | 68 |
| Итого за день | 3069 | 1522 | 89 | 81 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Матильда
07.10.2025 09:05
Лучше в лес)
Алин@
07.10.2025 09:59
Доброе утро, туманище, в лесу не заблудитесь
лучше
потусоваться в огороде
лучше
потусоваться в огороде 
Валентина
08.10.2025 10:41
Тусоваться на огороде 😁👍💪
