Светлана.
03.10.2025 20:31
Дневник питания за 02.10.2025
Всем приветик.Сегодня обрезала деревья.Очень тяжелый труд для
женщины скажу я вам.Но выбора у меня нет поэтому пилила.Завтра еще
хуже.Буду собирать камни.😪.Но решила если завтра сделаю все что
запланировала то порадую себя яблочно тыквенной шарлоткой.🤣🤣🤣.Всем
желаю теплого, уютного, семейного вечера.💋
Выкладываю мой грибной урожай.Спасибо старичку- лесовичку.🫣🫣🫣
Выкладываю мой грибной урожай.Спасибо старичку- лесовичку.🫣🫣🫣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш по деревенски |
25
|
77.6 | 2.9 | 0.4 | 15.5 |
| Кофе приготовленный |
200
|
61.2 | 2 | 2.2 | 8.6 |
| Творог Лепелька 5% |
55
|
61.1 | 8.3 | 2.8 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 695 | 249 | 13 | 5 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из молодой фасоли |
350
|
215.6 | 11.6 | 8.4 | 18.6 |
| Кофе приготовленный |
181
|
21.4 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Блины с легким |
125
|
200 | 13.8 | 8.4 | 17.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1156 | 451 | 27 | 18 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Грудка аппетитная |
90
|
135 | 20.7 | 5.4 | 0 |
| Уха из карпа |
500
|
370 | 53 | 17.5 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Манго |
500
|
300 | 4.1 | 1.9 | 66.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1760 | 915 | 79 | 25 | 89 |
| Итого за день | 3611 | 1615 | 120 | 49 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Магда
03.10.2025 20:35
Вы и лисичек успели собрать? Грандиозная женщина!
Ирина Макс
03.10.2025 21:08
Добрый лесовичок! 
Светлана.
04.10.2025 08:21
Ирина
Макс, Это да 🤣🤣🤣🤣🤣.Всегда ему конфетку на пенек положу.Вот он
со мной всегда щедр!!!.
Ирина Макс
04.10.2025 08:47
Светлана., ну, надо же! А я и не знала,
что так надо!
Валентина
04.10.2025 09:07
Вчера был Всемирный день грибника- ты его отпраздновала урожаем,
😍💓!
Матильда
04.10.2025 15:33
А алкашей каких местных не пробовали нанимать для таких разовых
работ?
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
