Светлана.
02.09.2025 09:02
Дневник питания за 01.09.2025
Какой прекрасный осенний день. У меня хорошее настроение. В лес не
ходила.Но завтра обязательно схожу.Пошли курочки.Надо
насобирать.
Курочки это грибы.😜
Курочки это грибы.😜
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш с яйцом |
175
|
333.7 | 16.3 | 19.1 | 24.2 |
| Утренний кофе |
155
|
16.1 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 730 | 349 | 17 | 20 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Хлеб Марусин |
70
|
161 | 4.6 | 0.4 | 34.3 |
| Суп грибной |
365
|
146 | 5.8 | 8 | 15 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 847 | 353 | 10 | 8 | 60 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из лосося |
500
|
244 | 29.5 | 12 | 5 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1015 | 298 | 30 | 12 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 1,5% жирности |
78
|
70.2 | 3.1 | 1.2 | 11.2 |
| Помидор грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Сосиски, молочные |
113
|
294.9 | 12.4 | 27 | 0.5 |
| Творог лепелька 10 |
85
|
102 | 13.6 | 5.1 | 1.3 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Чай черный |
210
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 681 | 505 | 31 | 33 | 18 |
| Итого за день | 3273 | 1506 | 88 | 74 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
19
Валентина
02.09.2025 09:15
Привет, Светлана! Кто пошёл?
Татьяна
02.09.2025 09:54
У нас "курочками" называют ТСЖ. А у вас это какие?
Ирина Макс
02.09.2025 10:25
А мы таких грибов и не знали. У нас осенью рядовки растут.
https://www.ogorod.ru/ru/main/useful/18630/Griby-rjadovki-vkusnye-i-poleznye-ili-opasnye-i-nesedobnye.htm
https://www.ogorod.ru/ru/main/useful/18630/Griby-rjadovki-vkusnye-i-poleznye-ili-opasnye-i-nesedobnye.htm
Алексей Ремизов
02.09.2025 10:40
А эти "курочки" точно можно есть больше одного раза?
Я то же сбегал на "охоту". Трофеи: 
Я то же сбегал на "охоту". Трофеи:
Светлана
02.09.2025 11:59
Алексей
Ремизов, восхитительные белые!!! Поздравления 🎉. Отличный улов
👍
Светлана.
02.09.2025 15:06
Ирина
Макс, Рядовки у нас тоже растут.Но это более поздний гриб.К
рядовкам относятся такие грибы как зеленки и подзеленки.Вкусные они
Светлана.
02.09.2025 15:07
Алексей
Ремизов, Какая прелесть.В этом году нас тоже боровик порадовал.
Юджин (кето+ИГ)
02.09.2025 20:58
у нас в Питере в конец лета шквал грибов, но благородных. Люди
сотнями набирают белые и красные...
Светлана.
06.09.2025 14:48
Юджин
(кето+ИГ), Это просто прелесть.У нас в Беларуси не в каждом
году благородные грибы растут.
