Светлана.
07.05.2025 23:32
Дневник питания за 07.05.2025
Приветики. Сегодня в первой половине дня заполняла дневник в
ноутбуке. Вечером откорректировала ужин в телефоне. Прикольно но
изменения произошли в телефонной программе. То есть победила
программа в ноутбуке. А ха ха. Если кто то понял что я
тут написала то я буду очень рада. Если никто ничего не понял
то извините. Это у меня не крыша поехала.:хихикаю: Это я
сформулировала информацию неудачно. Да и бог с ним. Всем хорошего
вечера. Время 23 28.Хочу кушатьки. Жую жвачку.:party:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки маринованные |
140
|
28 | 0.7 | 0 | 0.7 |
| Печень куриная с луком |
100
|
158.4 | 19.1 | 7.9 | 2.7 |
| Каша гречневая |
130
|
128.8 | 5.3 | 1.4 | 23.9 |
| Сыр с плесенью |
16
|
59.8 | 3.2 | 4.8 | 0 |
| Кофе молотый |
121
|
14.2 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 907 | 389 | 29 | 15 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из молодой фасоли |
300
|
180 | 8.7 | 9.3 | 13.2 |
| Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сельдь копченая |
30
|
65.1 | 7.4 | 3.7 | 0 |
| Кофе молотый |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Хлеб Марусин |
16
|
36.8 | 1 | 0.1 | 7.8 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 873 | 297 | 18 | 14 | 21 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с филе |
110
|
179.5 | 11.3 | 4.4 | 23.4 |
| Чай черный |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 845 | 245 | 12 | 4 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки маринованные |
150
|
30 | 0.8 | 0 | 0.8 |
| Печень куриная с луком |
100
|
158.4 | 19.1 | 7.9 | 2.7 |
| Гречневая каша |
130
|
131.3 | 3.9 | 4.4 | 19 |
| Кофе молотый |
200
|
63.4 | 3.4 | 3.8 | 3.8 |
| Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1095 | 493 | 28 | 16 | 50 |
| Итого за день | 3720 | 1425 | 88 | 50 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
при вводе информации на данный сайт с ноутбука на вашей странице в телефоне появляются обновленные данные. А при введении корректировок с телефона на своей страничке (по существу там же где и с ноута), изменения отобразились только на телефоне.