Дневник питания за 11.04.2025

Вчера по рациону запланировала после работы съесть два яйца всмятку но так в ужин наелась запеченым карпом что хотелось только чего нибудь вкусненького, легкого.Выбор пал на яблочное пюре и мандаринки.Всем хорошего,весеннего дня.
Скоро Пасха!!!! Ура.Пришло время искать новые рецепты куличей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	130	14	0.9	1	0.3
Сыр пармезан	25	98	8.9	6.3	0.8
Вода	400	0	0	0	0
Итого	555	112	9	7	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суши с креветкой	150	279	7.5	13.5	31.5
Кофе с пенкой	130	3.9	0.5	0.1	0.3
Блины с утра	60	101.9	4	3.3	13.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	740	384	12	16	45

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп в сметане	240	343.4	41.8	18.7	1.4
Хлеб Марусин	45	103.5	2.9	0.2	22.1
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Вода	400	0	0	0	0
Итого	820	510	45	19	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблочное пюре	150	76.5	0	0	19.5
Мандарин	230	87.4	1.8	0.5	17.3
Итого	380	163	1	0	36
Итого за день	2495	1171	68	44	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.04.2025 07:43

Я перестала печь куличи, покупаю теперь . Мама раньше всегда просила печь, пекла всей родне, а сейчас как то и не требуется.

Светлана. 12.04.2025 07:47

Валентина, А я все равно пеку.Как Мама пекла всю жизнь.Пеку и раздаю всем.На могилки раскладываю.Что б все были счастливы и сыты в день великого праздника Пасхи.

Катерина 12.04.2025 07:48

Валентина, я покупаю 2 кулича, один для нас, а другой для соседки, чтобы похристосываться😊

Валентина 12.04.2025 08:01

Светлана., Какая ты, Света!!!! Восхищаюсь твоим теплом ❣️🌹🌹🌹

Ирина Макс 12.04.2025 08:57

С добрым утром, Светик! Хорошего тебе дня! Дарю цветочек

Светлана. 12.04.2025 08:58

Валентина, Спасибо Валентиночка❤️💋❤️.

Светлана. 12.04.2025 09:00

Катерина,Это хорошо,дружить с соседями.У меня соседушка моя Галиночка ушла в мир иной три года назад.Я до сих пор тоскую по ней.Дружили мы с ней хоть у нас и разница в возросте была большая.По факту она мне в матери годилась.Эхххх вспомнилось😪😪😪

Катерина 12.04.2025 09:06

Светлана., 🙏

Валентина 12.04.2025 09:22

А у меня муж куличами заведует. Вкусные получаются

Татьяна 12.04.2025 10:00

Я обычно пеку сама, получается отлично. Кажется что куда три средних кулича для 2-х человек, а нет , съедаем все до последней крошечки😂Очень люблю Пасху, какой то свет в душе просыпается.

Светлана. 12.04.2025 12:17

Катерина, 💋❤️

Светлана. 12.04.2025 12:17

Валентина, Вот это я понимаю!!!!!

Светлана. 12.04.2025 12:17

Татьяна, Это правда в Пасху светится мир!!!!