Светлана.

06.04.2025 08:43

Дневник питания за 05.04.2025

Решила сделась голодный день Сделала!!! Прикольные ощущения.После 12 часов желание покушать ушло совсем.Сейчас 9 утра следуюшего дня аппетита нет совсем.Вот думаю может еще день поголодать.Полезно очистить организм.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	120	14	1	1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	620	14	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	120	14	1	1	0.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	620	14	1	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный	100	1	0.1	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	500	1	0	0	0
Итого за день	1740	29	2	1	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 06.04.2025 08:50

Света! А жидкости не маловато?

Танюра 06.04.2025 09:01

Светлана, а кофе молотый в сухом виде? Так много? Я такого в базе не нашла

Светлана. 06.04.2025 09:04

Валентина, Я больше пила,просто не записала.Надо записать

Светлана. 06.04.2025 09:05

Танюра, Нет,это рецепт.Кофе 7 грамм,вода 130 грамм,выход 120 грамм.То есть я сама создала рецепт

Танюра 06.04.2025 09:08

Светлана., ясненько🤩
Тогда все понятно....
Но не всё??? Воды 130, а выход 120?

Светлана. 06.04.2025 09:09

Танюра, Ровно 17 грамм жмыха выкидывается.По факту получается общего веса 137 грамм а выпиваю я 120.Остальное в мусор выкидывается 😁

Танюра 06.04.2025 09:12

Светлана., спасибо за пояснение🤩...
Съела машина, ну да....
Я вот решила повторить ваш эксперимент... уточняю.....🤩
Успехов вам и хорошего настроения 🔆⚘

Светлана. 06.04.2025 09:20

Танюра, И вам хорошего дня.

Сияна 06.04.2025 10:24

Раньше я несколько раз в год голодала. А сейчас если раз в год соберусь то уже молодец. В том году 14 дней выдержала. Вроде и пост идёт, хоть бы денёк взять голода думаю и не могу. Очень много кутерьмы вокруг, на работе и дома. Хотя помню, что на голоде энергии только больше.

Светлана. 06.04.2025 10:40

Сияна, Меня паразило то что я целый день без еды налегке выдержала.Сегодня настроение отличное.Чувствую себя бодро и весело!!!
Вы меня надоумили,можно же соблюдать посты!

Вероника Лимонова 06.04.2025 11:02

Тут наверное настрой срабатывает я тоже как то сутки не ела и не хотелось есть действительно а как решиш пост он срывается у меня все время тут и настрой не идёт лучше ничего не есть один день у меня так

Матильда 06.04.2025 11:59

Сияна, 14 дней подряд?

Сияна 06.04.2025 13:51

Матильда, Да, 14 дней голодание на воде. Но вечером клизмы. Без них головные боли, много всего организм выбрасывает на голоде и это надо выводить, а иначе обратно через кишечник всасывается. Желчи много отходит. Но энергии в эти дни много как ни странно.

Moroshka 06.04.2025 13:54

Сияна, т.е в эти дни вы работаете, занимаетесь домом?

Сияна 06.04.2025 13:57

Светлана., тут главное понимать зачем нам это, не для худения. Хотя уходит прилично, но потом и приходит обратно. Организм не тратит силы на переваривания и латает в это время что-то внутри, наводит порядок. Однозначно вкусовые рецепторы очищаются, потом вкус совсем иначе воспринимаешь. Я себе говорю это генеральная уборка внутри 😄

Сияна 06.04.2025 13:59

Moroshka, конечно, обычная жизнь. У меня на переключение уходит 2 дня, потом о еде не думаешь. Удивительно откуда-то берутся силы, энергия, чувствуешь остро все запахи.

Moroshka 06.04.2025 15:02

Сияна, а вес у вас какой был, перед голоданием?

Татьяна 06.04.2025 15:30

Я делала раньше по пятницам, а сейчас после 15:00 уже кушать хочется, стараюсь на 500 калорий что то съесть. Хочу вернуться к этой практике, на утро действительно кушать не хочется и на весах минус 1кг, да и для организма отдых

Светик_015 06.04.2025 15:38

а я не могу без еды, сразу начинаются головные боли

Матильда 06.04.2025 17:40

Сияна, говорят, такие долгие голодовки должны быть под наблюдением врачей, или хотя б по рекомендациям... Насколько я читала, это ж надо правильно входить и выходить из голода...

Сияна 06.04.2025 21:34

Матильда, так и есть, выходить надо правильно и голодать знать зачем. Никого не призываю, рассказываю только свои впечатления.