Светлана.

16.03.2025 20:18

Дневник питания за 16.03.2025

Всем доброго вечера.У меня ремонт в деревне полным ходом.Будем ставить электрическое отопление.В копеечку обойдется.Но оно того стоит.А тут еще сообщили радостную новость.К нам едет ревизор.Ахаха.ШУТКА🤣.Отцу выделили путевку в санаторий и я еду вместе с ним как сопровождающий так как он инвалид первой группы.Ура.Отдохнем и подлечимся.Надеюсь у всех все хорошо.Всем желаю хорошего настроения и позитива.
Да,вот еще что.Смотрю сейчас сериал Кровавая барыня.Треш еще тот.Всем рекомендую.Основано на реальных событиях.Стоит посмотреть!!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог экспонента	110	77	17.6	0	2.2
Джем грушевый	30	108.1	0.2	0.1	26.6
Сыр с плесенью	25	93.5	5	7.4	0
Кофе с пенкой	160	4.8	0.6	0.2	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	705	283	23	7	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щавель на неделю	300	188.1	9.9	11.7	9.9
Маслята с маслом	170	63.2	10	4.6	3.7
Икра имитация	25	11	0.1	1.1	0.3
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Икра минтая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1255	416	30	18	39

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	13	49.9	0	0	12.5
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	188	223	3	9	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш на сегодня?	320	453.8	49.9	14.1	31.4
Капуста квашеная	200	59.2	3.2	0.4	10.6
Чай черный	260	2.6	0.3	0	0
Груша	170	79.9	0.7	0.5	17.5
Итого	950	595	54	15	59
Итого за день	3098	1519	110	50	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алёна 16.03.2025 20:22

Поздравляю с ремонтом, отопление - это круто) жаль только дорого, и установка, и сам обогрев (у нас выходит многовато 🥲, но и дом недоутеплен). Зато в тепле!!

Светлана. 16.03.2025 20:33

Алёна,Я из Минска.У нас только сама установка дорогая а оплата в месяц не дорого.Если месяц топить это примерно 25 долл. или 2200 российских рублей.

Валентина 16.03.2025 20:34

Света! Такой позитивный настрой, отличные новости. 👍💪 Столько в тебе добра, по другому и быть не может. К хорошему хорошее притягивается! Рада за путёвку!

Елена 16.03.2025 20:35

Ну это же хорошо, вместе с отцом отдохнёте и здоровье поднакопите.

Алёна 16.03.2025 20:35

Светлана., тогда поздравляю вдвойне!!

Светлана 16.03.2025 21:22

А куда поедете отдыхать, в какой санаторий?

Светлана. 16.03.2025 22:13

Алёна, Ах спасибки

Светлана. 16.03.2025 22:13

Валентина, Спасибо Валентиночка💋💋💋💋

Светлана. 16.03.2025 22:15

Елена, Это даааа.Жду этого очень.У нас с отцом всю жизнь очень теплые,дружеские отношения.

Светлана. 16.03.2025 22:16

Светлана, Белая вежа под Брестом.Отель- здравница.

Ирина Макс 17.03.2025 07:21

Рада за Вас! Дарю цветочек

Светлана. 17.03.2025 08:04

Ирина Макс, Спасибо

Ирина Макс 17.03.2025 08:10

Светлана., Поцелуй

Здоровья тебе и папе!

Светлана. 17.03.2025 08:37

Ирина Макс, Спасибо Ирина.На самом деле это самое главное.💋

Алин@ 17.03.2025 16:07

Прекрасная новость, отдыха на все 💯 вам😍👍🫶

Наталия Саратов 17.03.2025 16:10

Замечательная новость!

И правда говорят – отдых вещь нужная и совершенно необходимая каждому. Без него ни сил, ни вдохновения, ни желания двигаться дальше. Поэтому важно вовремя нажимать на «паузу», перезагружаться и позволять себе просто наслаждаться моментом.

Берегите себя и папу ! Отдыхать – прекрасно

Светлана. 17.03.2025 17:32

Алин@, Спасибки

Светлана. 17.03.2025 17:32

Наталия Саратов, Это уж точно что отдых вещь нужная.

Наталья 17.03.2025 23:36

Светлана., очень рада за вас с папой, хорошего вам отдыха и лечения, вам обоим нужен отдых. Надеюсь, ремонт успешно прекратите (говорят, ремонт нельзя закончить, его можно только прекратить!)