Светлана.
06.02.2025 12:03
Дневник питания за 05.02.2025
Всем приветик.Сегодня в Минске прекрасная погода.Солнышко светит
как будто уже весна.Пойду сейчас на улицу прогуляюсь.Надо только
продумать маршрут.Всем всего хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш с яйцом |
225
|
365.2 | 18.9 | 16.2 | 35.8 |
| Кофе молотый |
130
|
15.2 | 1 | 1 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 735 | 380 | 19 | 17 | 36 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 670 | 14 | 1 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловка с тушенкой |
200
|
200 | 8.8 | 9.2 | 20.2 |
| Украинский борщ |
375
|
168.8 | 9.8 | 4.5 | 21.8 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Итого | 615 | 460 | 21 | 13 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Масло сливочное 82,5% |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Майонез постный |
30
|
60 | 0 | 6 | 1.4 |
| Печенье сдобное |
25
|
112.8 | 1.6 | 4.2 | 17.1 |
| Чай черный |
250
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
| Хот Дог |
200
|
476 | 21.4 | 20 | 53.8 |
| Итого | 705 | 1100 | 38 | 63 | 93 |
| Итого за день | 2725 | 1956 | 80 | 96 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
19
Светлана Яркая
06.02.2025 12:29
У нас тоже сегодня солнечно. Правда и морозец есть. Но гулять
хочется. А надо работать. Смотрю на солнышко из окна офиса
Светлана.
06.02.2025 12:36
Светлана
Яркая, А я уволилась к чертовой матери.Надоело все.Посижу
дома,приведу в порядок мысли,дом,тело.🤣🤣🤣🥳
Светлана Яркая
06.02.2025 12:42
Почти завидую. Но знаю, что меня больше чем на месяц не хватит. Не
домохозяйка я вообще.
Вот отпуск на месяц хотела бы. У нас только на 2 недели за раз дают.
Вот отпуск на месяц хотела бы. У нас только на 2 недели за раз дают.
Надежда
06.02.2025 13:37
С прибытием🌺 вот и погода рада Вашему приезду👍 если жизнь
позволяет, почему бы и не побыть безработным🤔☝☺
Татьяна
06.02.2025 14:03
Минск, моя любовь. 🥰Там гулять одно удовольствие. Вот такой рассвет
был у меня из номера отеля и еще город по воскресеньям накрывает
колокольный звон. Просто какое то волшебство а не начало утра было. 
Светлана.
06.02.2025 16:51
Светлана
Яркая, А я домохозяйка классная.
Татьяна
06.02.2025 19:28
Светлана., ну тут не надо путать туризм
с эмиграцией😂Мы вот в Краснодаре тоже сначала рады были приезжим, а
сейчас город очень испортился, задыхается в пробках. Была у вас в
октябре, -5с, натянули все что было у нас😂Но город и главное люби у
вас золотые, не удивлена, что народ к вам приезжает. Мы не привыкли
к холоду, хорошо, что в отеле было максимально тепло и спа с
саунами. На фото якапитально утеплилась😂 С точки зрения туризм все
очень интересно, понравилась картинная галерея, Большой театр,
монументальная архитектура, метро и главное душевные и приятные
люди. Купила у вас сумке кожаную Гомельского производства, просто
прелесть! 
Светлана.
06.02.2025 22:16
Ferris
wheel, Приезжайте.Вы отдохнете,погуляете,вкусно покушаете,с
собой колбаски и всяких вкусняшнк прикупите.Ваша карта Мир у на
проходит.
Светлана.
07.02.2025 11:27
Ferris
wheel, Да,можно такую карту оформить.Удобно.
