Светлана.

03.02.2025 21:09

Дневник питания за 03.02.2025

Всем доброго вечера.Завтра последний день нашего отдыха.Вылетаем в 22 00.Надеюсь рейс не задержат.Так как у нас в Москве стыковочный рейс задержка может стать проблемой.Но пока еще я на отдыхе и думать об этом не стоит.В любом случае изменить я ничего не смогу.Сегодня по планам посетить Египетский ночной клуб.Я побегу веселится а вам всем желаю доброй ночи.
А,еще вот что.Рацион ставлю давнишний.Просто примерный калораж.Ем я сейчас совсем другое.Если чесно уже мне захотелось борща.На первом фото доченька.Мы с ней тут круто тусуемся.🤣🤣🤣🥳

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с плесенью	25	93.5	5	7.4	0
Кофе с пенкой	130	3.9	0.5	0.1	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	535	97	5	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая молочная	280	176.1	4.8	1.7	35.3
Творог традиции 2	90	76.5	14.4	1.8	1.2
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Яйцо вареное	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Чай черный	250	2.5	0.3	0	0
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1112	453	32	15	46

Полдник

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маслята с маслом	200	74.4	11.8	5.4	4.4
масло сливочное	5	37.4	0	4.1	0
Икра имитация	35	15.4	0.1	1.5	0.4
Кофе с пенкой	130	3.9	0.5	0.1	0.3
Хлеб Марусин	45	103.5	2.9	0.2	22.1
Вода	380	0	0	0	0
Итого	795	234	15	11	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель запеченый	200	280	16.4	16	18.8
Творог традиции 2	90	76.5	14.4	1.8	1.2
Маслята с маслом	60	22.3	3.5	1.6	1.3
Оливки отельные	30	52.5	0.5	4.9	1.6
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Чай черный	230	2.3	0.2	0	0
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Жвачка	5	8	0	0	3.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1285	556	37	25	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо вареное	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	100	158	12	11	0
Итого за день	3827	1500	103	70	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 03.02.2025 21:14

Хорошо повеселиться последний вечер! Доченька красавица - вся в маму! Отдыхайте, девоньки! Вечеринка

Валентина 03.02.2025 21:14

Какая дочь красавица! Вы обе просто прелесть!!!! Шикарный отдых😪💤 💪👍👏💞

Юджин (кето+ИГ) 03.02.2025 21:20

Ирина Макс написал:
Доченька красавица - вся в маму!

да, очень красивая девица! Хорошо

Для кого-то зависть, а на самом деле постоянное внимание не всем по нраву, когда это происходит постоянно и на каждом углу. Извини!

Светлана. 03.02.2025 21:24

Ирина Макс, Ох спасибо Ирина.Отдыхаю я в этот раз во все,как говорится,тяжкие.🥳🤣🥳🤣🥳

Светлана. 03.02.2025 21:25

Юджин (кето+ИГ), Это вы в самую точку попали.

Светлана. 03.02.2025 21:25

Валентина, Спасибо Валентиночка💋❤️💋❤️💋🥳

Валентина 03.02.2025 21:29

Доча очень на маму похожа. Красавицы обе.
Отлично отдохнуть!

Елена 03.02.2025 21:38

Молодчинка обе, отрввайтесь по полной!!!

Алин@ 03.02.2025 21:54

Эх. Жаль , уже домой так красиво 🥳💐🌹

Светлана. 03.02.2025 21:57

Валентина, Спасибоньки

Светлана. 03.02.2025 21:58

Елена, Мы с дочей веселушки,хохотушки.Всегда на позитиве.

Светлана. 03.02.2025 21:58

Алин@, Да,все хорошее пролетает как мгновение.

Алин@ 03.02.2025 22:35

Светлана., 💞🌹🌹🌹

Эна 04.02.2025 07:37

Замечательные фото👍
Здорово, когда мамы и дочери - подруги. Заряд бодрости, положительные эмоции, хорошее настроение от этого путешествия будут согревать вас и радовать дома.
У вас впереди ещё одна прелесть путешествия - это возвращение домой❤️

Катерина 04.02.2025 08:07

Валентина, Валюша, мне показалось, что вы со Светой чем-то похожи, только ты худее😊

Валентина 04.02.2025 10:35

Катерина, да? Может быть, со стороны виднее 🤩 Ещё она моложе 🙂

Светлана. 04.02.2025 13:00

Катерина, Ну Вы молодец!!! 👍Огонь!!!

Наталья 04.02.2025 16:24

Светлана., какой чудесный отдых! Лето среди зимы! Надеюсь, ветры были редкими и море тёплое? Дочери отдых понравился? Египтяне такой красавице не досаждали?
А стол - сплошные вкусняшки! я к манго и цитрусам вообще не равнодушна, да еще мороженое, соки, коктейли....
Отдых активный, так что веса не прибавится!

Елена 04.02.2025 20:54

Доча, красавица. Это ж сколько впечатлений у вас теперь будет. Здорово. Дарю цветочек

евгения доронина 04.02.2025 20:58

И дочь, и мама -красавицы. Отдых волшебный. Тепло и солнечно.

Светлана. 05.02.2025 10:57

Эна, Когда то в подростковом возросте дочкс моя мне выдавала!!!! Но я терпеливо спокойно пыталась к ней достучаться.Не кричала,не обижала ее,не командовала.Тяжело было мне и ей тоже.Но сейчас я получаю то что заслужила как мать.Дочка у меня выше всяких похвал и отношения у нас с ней просто шикарные.

Светлана. 05.02.2025 10:59

Наталья, Ветра были но не часто.Египтяне конечно бегали за дочей но не навязчиво.Вес прибавился и не мало.Пять кг. привезла.🤣

Светлана. 05.02.2025 10:59

Елена, Теперь надо время что б поутихли эмоции.🤣

Светлана. 05.02.2025 10:59

евгения доронина, Это уж точно.Из зимы в лето.