Светлана.
24.10.2024 22:35
Дневник питания за 24.10.2024
Всем доброго вечера.Случайно в ютюбе наткнулась на передачи Елены
Погребижской.Рекомендую посмотреть.Всякие истории из жизни
людей.Очень меня затянуло.
Рацион обычный.Ем кролика уже неделю.Завтра последний день.Надоел уже.Хочу фасфуда,бергер или острые крылышки,а лучше всего синабон.Ням,ням.В выходной пойду что нибудь поем вкусненького.
Рацион обычный.Ем кролика уже неделю.Завтра последний день.Надоел уже.Хочу фасфуда,бергер или острые крылышки,а лучше всего синабон.Ням,ням.В выходной пойду что нибудь поем вкусненького.
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 380 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт савушкин |
25
|
23 | 0.8 | 0.5 | 3.9 |
| Творог Девочка |
80
|
76 | 10.8 | 3.2 | 1.4 |
| Кофе с пенкой |
140
|
4.2 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 625 | 103 | 12 | 3 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт савушкин |
30
|
27.6 | 0.9 | 0.6 | 4.7 |
| Суфле из печени |
100
|
141 | 10.3 | 7.2 | 9.2 |
| Творог Девочка |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Хлеб Полоцкий |
40
|
81.6 | 2.4 | 0.2 | 17.9 |
| Кофе с пенкой |
140
|
4.2 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Солянка |
380
|
266 | 11.4 | 18.2 | 14.1 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1170 | 615 | 39 | 30 | 47 |
Полдник
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.4 | 13.4 |
| Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с маслом |
100
|
121.6 | 3.8 | 2.3 | 21.4 |
| Капуста квашеная |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Йогурт савушкин |
30
|
27.6 | 0.9 | 0.6 | 4.7 |
| Творог Девочка |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Чай черный |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кроль |
170
|
272 | 26.7 | 16.7 | 4.1 |
| Итого | 720 | 545 | 47 | 23 | 35 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Гранат |
250
|
180 | 1.8 | 1.5 | 36.3 |
| Итого | 350 | 338 | 14 | 13 | 37 |
| Итого за день | 3375 | 1664 | 113 | 71 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
29
Эльмира
24.10.2024 22:56
Да, у неё свой стиль и мне кажется она не боится показывать
обыденность зла. Меня больше всего поразили история девушки,
которая в 18 лет стала опекуном своих 3-их сестёр и история девочки
из Казахстана, над которой издевалась мать садистка.
Ирина Макс
25.10.2024 07:51
У меня ю-туб не работает. Нам его отключили.
Валентина
25.10.2024 07:54
Ирина
Макс, нам тоже, нет ютуба
Ирина Макс
25.10.2024 08:20
Эльмира
25.10.2024 09:31
Ирина
Макс, на телефоне через мобильный интернет все работает
Ирина Макс
25.10.2024 09:45
Эльмира,
на Вашем телефоне -да, на моём - нет. 
Эльмира
25.10.2024 10:09
Ирина
Макс, отключите WiFi на телефоне. Какой у вас мобильный
оператор? У меня мегафон. Тарифы ещё разные бывают, у вас на тарифе
интернет есть?
Марина
25.10.2024 10:36
Установите vpn, и будет все работать.
Ирина Макс
25.10.2024 10:53
Эльмира,
у меня телефон кнопочный, мне инет на телефоне не нужен, я целый
день работаю на компьютере.
Ирина Макс
25.10.2024 10:54
Марина,
на мой телефон его невозможно установить. См. комментарий выше.
Эльмира
25.10.2024 11:49
Ирина
Макс, На компьютере через проводной интернет ютуб не будет
работать, так как его блокирует ваш провайдер проводного интернета.
Сейчас много китайских смартфонов недорогих 6-9 тыс руб, главное
чтобы он поддерживал стандарты связи 2G, 3G, 4G, LTE,
тогда сможете смотреть ютуб через мобильный интернет.
Ирина Макс
25.10.2024 12:20
Эльмира,
мне не настолько нужен ю-туб, чтобы я покупала для него специально
смартфон.
Эльмира
25.10.2024 12:25
Ирина
Макс,)) поняла, но может кому то другому пригодится мой совет.
Ирина Макс
25.10.2024 12:28
Артур
25.10.2024 14:23
Ирина
Макс, расширение юбуст в хроме включите бесплатно и все
работать будет)
Светлана.
26.10.2024 07:08
Ирина
Макс, Это хреново.Чесно говоря я уже просто телевизор и не
смотрю.К Ютюбу приросла.
Светлана.
26.10.2024 07:09
Ирина
Макс, Ирочка,значит пришло время поменять телефон.😜👍
Maximus Otto
26.10.2024 07:21
Ирина
Макс, Уже есть без vpn. Попробуйте. У меня заработал с
позавчера.
Maximus Otto
26.10.2024 07:22
Светлана., Уже есть без vpn. Попробуйте.
У меня заработал с позавчера
Maximus Otto
26.10.2024 07:23
Марина,
Уже есть без vpn. Попробуйте. У меня заработал с позавчера
Maximus Otto
26.10.2024 07:23
Артур, Уже есть без vpn.
Попробуйте. У меня заработал с позавчера
Maximus Otto
26.10.2024 07:24
Эльмира, Уже есть без vpn.
Попробуйте. У меня заработал с позавчера
Ирина Макс
26.10.2024 09:22
Светлана., не хочу. Мне инет в телефоне
не нужен, да и смотреть на телофоне что-то просто не то что не
люблю - ненавижу. Ине люблю, когда люди в телефон утыкаются.
Ирина Макс
26.10.2024 09:23
Карл,
вчера не работал, я пробовала. Сегодня попробую.
Светлана.
26.10.2024 10:15
Ирина
Макс, Ну понятно.
