Светлана.
13.06.2024 19:53
Дневник питания за 13.06.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Савушкин 3,5 |
100
|
89.1 | 12 | 3.5 | 2.4 |
| Сыр с плесенью |
25
|
93.5 | 5 | 7.4 | 0 |
| Кофе с пенкой |
169
|
21.3 | 1.7 | 0.7 | 2 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 394 | 299 | 20 | 12 | 25 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай каркаде |
100
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с пекинкой |
190
|
84.2 | 4.9 | 4.8 | 5.5 |
| Ветчина говяжья |
48
|
48 | 7.2 | 1.9 | 0 |
| Хлеб Полоцкий |
43
|
87.7 | 2.6 | 0.2 | 19.2 |
| Кофе молотый |
150
|
14.7 | 1.1 | 1.1 | 0.3 |
| Яйцо вареное |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 915 | 399 | 29 | 20 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морожко аэрофлотское |
65
|
208 | 2 | 15 | 16.9 |
| Хлеб Полоцкий |
45
|
91.8 | 2.7 | 0.2 | 20.1 |
| Салат с тунцом |
480
|
356.2 | 32.6 | 20.2 | 11 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 656 | 37 | 35 | 48 |
| Итого за день | 2379 | 1356 | 86 | 67 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
16
Ирина Макс
13.06.2024 19:58
Спасибо за подсказку, Светик! Если увижу - куплю. Люблю эскимо и
пломбир! 
Катерина
13.06.2024 20:07
Мне бы ваши магазины, у нас в центре есть Магнит, это ещё какое-то
разнообразие, хотя я и люблю мороженое, но там и близко такого нет,
одна туфта☹️
Светлана.
13.06.2024 20:29
Ирина
Макс, Пробуй.Очень вкусно
Ирина Макс
13.06.2024 20:32
Светлана., не факт, что у нас такое
есть. А кто производитель?
Светлана.
13.06.2024 20:34
Ирина
Макс, Беларусь
Ирина Макс
13.06.2024 20:37
Светлана., мороженого может не быть, но
буду присматриваться.
Алин@
13.06.2024 20:40
возможно у нас нет , но буду смотреть , спасибо🥳🌹🪻🌷
Лаванда
13.06.2024 21:54
Белорусское мороженое очень вкусное
Татьяна
13.06.2024 23:52
Это марка Юкка бомбическое, я брала трюфельное в фирменном
белорусском магазине, очень вкусное
Елена
14.06.2024 21:08
А ещё у нас очень вкусное мороженое Брест-Литовск от Санта Бремор 
Светлана.
14.06.2024 21:11
Брест литовск это бренд молочки в Беларуси.У них все ням,ням.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Лучшие рационы
