Светлана.
05.06.2024 18:56
Дневник питания за 04.06.2024
Сегодня рацион приблизительный.Ну что поделать,в гости с весами
точно ходить не буду.Да и вообще в некоторые дни нарушаю все.Но
,как говорится,жизнь дается один раз.Не хочу потом думать что
прожила свою жизнь ни как хотелось мне а по правилам посторонних
мне людей.Всем хорошего вечера.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр клинковый Ясь |
45
|
76.5 | 10.8 | 3.5 | 0.6 |
| Кофе молотый |
160
|
29 | 1.9 | 1.4 | 1.9 |
| Помидор |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 735 | 209 | 14 | 12 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Настойка пьяная вишня |
500
|
935.5 | 1.5 | 1 | 74 |
| Картофельное пюре |
150
|
107.1 | 2.9 | 2.6 | 18.3 |
| Котлеты домашние |
100
|
200.4 | 13.7 | 13.3 | 6.6 |
| Чай зеленый |
225
|
4.7 | 0.7 | 0.2 | 0.2 |
| Салатик |
300
|
102.6 | 3.3 | 5.4 | 9.6 |
| Колбаса |
73
|
340.2 | 11.8 | 32.6 | 0 |
| Итого | 1348 | 1690 | 33 | 55 | 108 |
| Итого за день | 2083 | 1900 | 48 | 67 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Валентина
05.06.2024 19:07
Хорошего вечера!
Ирина Макс
05.06.2024 19:12
Хороших посиделок в отличной компании!
Катерина
05.06.2024 19:16
Ну конечно, это уж вообще какой-то, комикс, чтобы в гости с весами
ходить!🤣
Светлана.
05.06.2024 20:11
Ирина
Макс, Уже отсидели.🤪.Сегодня лежу целый день😁
Ирина Макс
05.06.2024 21:02
Светлана.
06.06.2024 06:51
Ирина
Макс, Факт
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
