Светлана.
25.05.2024 07:14
Дневник питания за 24.05.2024
Сегодня день насыщеный получился.Сгоняла на рынок и не зря.Клубника
упала в цене в два раза.И азербайджанские помидоры тоже
подешевели.И конечно же я набрала всего и себе и дочери с зятем.И
вот с грузом в 6 кг несла все это 6 км.пешком.Потом половину груза
оставила у доченьки и отмотала еще 4 км.до дома.
Пришла домой в 15 00.Пожарила почку и все съела.Получила удовольствие.И клубники конечно же тоже наелась.
К вечеру зашла соседка и мы сходили в летнее кафе ,попили пива.Кстати молодежь в кафе курила кальян.И меня посетила мысль попробовать.Что это такое.От кальяна пахло вкусно.Всем хорошего,позитивного дня.
Пришла домой в 15 00.Пожарила почку и все съела.Получила удовольствие.И клубники конечно же тоже наелась.
К вечеру зашла соседка и мы сходили в летнее кафе ,попили пива.Кстати молодежь в кафе курила кальян.И меня посетила мысль попробовать.Что это такое.От кальяна пахло вкусно.Всем хорошего,позитивного дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма домашняя |
360
|
456.1 | 30.2 | 11.5 | 58.3 |
| Кофе с пенкой |
160
|
3.5 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 459 | 30 | 11 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки говяжьи жареные |
100
|
170 | 18 | 9.1 | 6.8 |
| Борщ с капустой |
350
|
192.5 | 8.8 | 8.8 | 18.9 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Клубника |
330
|
135.3 | 2.6 | 1.3 | 24.8 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1620 | 589 | 32 | 19 | 70 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки говяжьи жареные |
300
|
510 | 54 | 27.3 | 20.4 |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Итого | 370 | 672 | 56 | 37 | 34 |
| Итого за день | 2890 | 1721 | 119 | 68 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Валентина
25.05.2024 07:41
Хорошего дня!
Валентина
25.05.2024 08:01
Отличный день☀ 🤩👍
Кристина
25.05.2024 08:18
Кальян это отрава)) негигиенично - в колбах ужасно много микробов,
вредно - никотина и смол получается больше чем в сигаретах. Оно вам
надо? Ещё и неприятное головокружение почувствоваете. Сделать пару
затяжек для пробы у кого-то - ок, заказывать целый на двоих -
вообще не ок.
Ирина Макс
25.05.2024 08:29
Поддерживаю Кристину. Не стоит портить здоровье.
Светлана.
25.05.2024 10:40
Ирина
Макс, Привет Ирина.От одного раза здоровье не испортишь.А вот
галочку поставить что попробовал можно.Жизнь так быстро проходит
что б жить по правилам.🤣
