Светлана.
07.04.2024 07:47
Дневник питания за 06.04.2024
Всем доброго утра. Вчера сьездила к сестричке. Пообедали. Но на
этот раз я молодец не переела. В доме моей сестры это сделать
довольно сложно. Семья у нее большая и готовит она вкусно и
много.
Сегодня на улице пасмурно. Хотела сходить на рынок за карпом но уже не уверена. Хотя зонтики еще никто не отменял. Как поется в песне, у природы нет плохой погоды.
Желаю всем здоровья и задорного настроения даже если у вас сейчас пасмурно и идет дождик.:party:
Сегодня на улице пасмурно. Хотела сходить на рынок за карпом но уже не уверена. Хотя зонтики еще никто не отменял. Как поется в песне, у природы нет плохой погоды.
Желаю всем здоровья и задорного настроения даже если у вас сейчас пасмурно и идет дождик.:party:
Посиделки с сестрой
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец по домашнему |
50
|
128.9 | 13.1 | 7.8 | 1.8 |
| Картофель с маслом |
120
|
109.7 | 2.4 | 2.9 | 18.5 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Котлеты домашние |
70
|
140.3 | 9.6 | 9.3 | 4.6 |
| Колбаса краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Бутеры запеченые |
65
|
121.6 | 5.9 | 1.3 | 20.2 |
| Кофе молотый |
500
|
124 | 3 | 3.5 | 20.5 |
| Хлеб Марусин |
25
|
57.5 | 1.6 | 0.1 | 12.3 |
| Сырники |
60
|
109.8 | 11.2 | 2.2 | 10.9 |
| Сельдь |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
| Итого | 1045 | 998 | 56 | 44 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
8
|
30.7 | 0 | 0 | 7.7 |
| Омлет деревенский |
160
|
184.6 | 10.7 | 9.8 | 13.4 |
| Хлеб Полоцкий |
40
|
81.6 | 2.4 | 0.2 | 17.9 |
| Рассольник |
250
|
137.5 | 6 | 7.3 | 11.5 |
| Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1013 | 460 | 19 | 17 | 55 |
| Итого за день | 2058 | 1458 | 76 | 62 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Ирина Макс
07.04.2024 07:52
С добрым утром, Светик! Ты - молодец! 
Светлана.
07.04.2024 07:55
Валентина
07.04.2024 08:14
Хорошего дня, Светик! У нас тоже сегодня пасмурно
Надежда
07.04.2024 08:32
Доброе утро! Светлана, как самочувствие?
Валентина
07.04.2024 16:18
К вам дождь пришёл, а у нас сухо и даже ветер пыль поднимает, но
очень тепло сегодня. Люди идут, у всех куртки на руке болтаются 😃.
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Лучшие рационы
