Дневник питания за 09.02.2024

В кое то время попила пиво.Так мне захотелось.С копченой селедкой.А под конец дня еще и банку мороженого 250 грамм.Особенно вкусное с кленовым сиропом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Лепелька	120	133.2	18	6	1.8
Кофе обед	140	12.5	0.8	0.8	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	640	145	18	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный	50	167.5	2.2	6.2	26.8
Сосиски Троицкие	60	162	5.4	15	0.9
Хлеб Полоцкий	35	71.4	2.1	0.2	15.6
Лечо острое	120	86.5	2	2.6	13.2
Кофе обед	120	12.2	0.8	0.8	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	765	499	12	24	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	125	13.8	0.9	0.1	2.4
Мороженое банан	250	425	7.5	17.5	60
Крылья жареные	150	269	24.3	19.2	0.2
Сельдь копченая	100	225	20.3	16	0
Хлеб Марусин	100	230	6.5	0.5	49
Пиво, светлое	450	130.5	1.1	0	7.4
Итого	1175	1293	60	53	118
Итого за день	2580	1938	92	85	177

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.02.2024 09:19

Светлана! Ох, у тебя и желания! 😀👍

Светлана. 10.02.2024 09:22

Валентина, Бывают моменты.👍😜

Алин@ 10.02.2024 09:26

Мозг он такой, всё помнит, ещё не то попросит😁😉😂🤷‍♀️

Olga 10.02.2024 10:49

👍Это весенний авитоминоз в вас проснулся, наверно. 😁 Пиво богато витаминами группы В1, В6, В12. Ну и селёдка с ее омегами. Мне кажется иногда надо себе позволять.

Ольга Анатольевна 10.02.2024 11:03

Хлеб Марусин=)) Кто такая Маруся? Хорошо печёт?

Светлана. 10.02.2024 11:43

Ольга, Это фабричный хлеб.Вкусный

Светлана. 10.02.2024 11:52

Алин@, А я ем все что захочу.Просте не каждый день.

Светлана. 10.02.2024 11:52

Olga Ch, Я тоже так думаю

Алин@ 10.02.2024 11:58

Светлана., 🌹🌹🌹

Светлана. 10.02.2024 12:17

Ya.Nadejda Надежда, Надо попробовать.🤔

Светлана. 10.02.2024 12:17

Ya.Nadejda Надежда, Вот и я тоже себя балую мороженкой.

Татьяна 10.02.2024 12:51

Точно какой то ретроградный Мекрурий пришел, третье сообщение и все пускаются во все тяжкие. Я тоже еле держусь, что бы не сорваться и не поесть колбасищи, эклерчиков, еле от прилавка с мороженым миндальным с вишней отлипла...у нас весна +17С, Краснодар с первоцветами уже. Наверное дело в этом или все таки вспышки на солнце какие ни будь.

Светлана. 10.02.2024 12:54

Татьяна, Приходит весна.Пришел авитаминоз.Организм требует .Терпите если это важно для вас.

Татьяна 10.02.2024 14:20

Светлана., ну вот хоть одно разумное объяснение этой проблемы, стиснуть зубы и терпеть. Спасибо.

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2024 15:42

А я сейчас как раз пью пивко Бархатное от Волжской пивоварни. Очень вкусное. Отмечаю окончание проекта. Уррра!

Алин@ 10.02.2024 18:27

Светлана., понимаю, я тоже😀🫶

Алин@ 10.02.2024 18:31

Юджин (кето+ИГ), интересно,🤔 проект, 🤷‍♀️делитесь мы не в курсе, за проект мы сейчас всё побежим за пивом, да чего , бегать, самокат привезёт💥😀🍺🍺🍺

Юджин (кето+ИГ) 10.02.2024 18:35

Алин@,я делал ремонт по своему дизайн-проекту. Сегодня отправил в Узбекистан своего мастера "по тарелочкам". Осталось проследить, что бы мебель собрали правильно и закупить немного техники с мягкой мебелью. Через неделю люди будут въезжать в офис. Извини!