Светлана.
08.02.2024 21:23
Дневник питания за 08.02.2024
Есть женщины, похожие на Солнце -
От их присутствия становится теплей.
Когда улыбка их лица коснется,
Мир кажется красивей и добрей.
Есть женщины, похожие на Ветер -
Они изменчивы, легки и веселы,
Они, как бабочки, нужны нам на планете,
Чтоб любоваться ими все могли.
Есть женщины, похожие на Море -
Нельзя измерить глубину их глаз,
И в их таинственно манящем взоре
Сокрыты тайные знамения для нас.
Ты вся одновременно: Море, Ветер, Солнце.
Где ты, там звезды приближаются к Земле.
Пусть всё тебе на свете удается,
Желаю, чтоб всегда везло тебе!
Пусть счастье в тебе будет бесконечно,
Пускай любовь живет в тебе всегда.
Старайся быть, как прежде, безупречной,
Пусть сердцем твоим правит доброта!
Всем хорошего вечера
От их присутствия становится теплей.
Когда улыбка их лица коснется,
Мир кажется красивей и добрей.
Есть женщины, похожие на Ветер -
Они изменчивы, легки и веселы,
Они, как бабочки, нужны нам на планете,
Чтоб любоваться ими все могли.
Есть женщины, похожие на Море -
Нельзя измерить глубину их глаз,
И в их таинственно манящем взоре
Сокрыты тайные знамения для нас.
Ты вся одновременно: Море, Ветер, Солнце.
Где ты, там звезды приближаются к Земле.
Пусть всё тебе на свете удается,
Желаю, чтоб всегда везло тебе!
Пусть счастье в тебе будет бесконечно,
Пускай любовь живет в тебе всегда.
Старайся быть, как прежде, безупречной,
Пусть сердцем твоим правит доброта!
Всем хорошего вечера
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр кремчиз сливочный |
20
|
44 | 1.3 | 4.4 | 0 |
| Балерон [Ганна] |
65
|
104 | 9.1 | 7.2 | 1.3 |
| Кофе молотый |
200
|
61.4 | 2.2 | 2.6 | 7.2 |
| Хлеб Гусляр |
55
|
132.6 | 4.5 | 0.6 | 26.8 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 342 | 17 | 14 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ножки в дорожку |
150
|
189 | 10.1 | 9.8 | 14.6 |
| Кашанка жареная |
105
|
230.2 | 11.6 | 14.4 | 13.5 |
| Конфеты Детям |
15
|
85.4 | 0.6 | 5.9 | 8.1 |
| Лечо острое |
150
|
108.2 | 2.6 | 3.3 | 16.5 |
| Кофе обед |
120
|
12.2 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 920 | 624 | 25 | 34 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Троицкие |
55
|
148.5 | 5 | 13.8 | 0.8 |
| Творог Лепелька |
100
|
111 | 15 | 5 | 1.5 |
| Хлеб Полоцкий |
40
|
81.6 | 2.4 | 0.2 | 17.9 |
| Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
| Салат |
360
|
182.5 | 4 | 14 | 10.8 |
| Киви |
125
|
58.8 | 1 | 0.5 | 10.1 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1180 | 638 | 27 | 33 | 53 |
| Итого за день | 2820 | 1605 | 70 | 82 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
10
Катерина
09.02.2024 07:15
Красивые стихи!
Валентина
09.02.2024 08:08
Света! Ты сейчас набираешь?
Светлана
09.02.2024 08:42
Красиво
Алин@
09.02.2024 09:38
Валентина
09.02.2024 12:55
Ты говорила выглядишь лучше, когда 70 кг или я ошиблась? Мы с тобой
одинаковые, у меня утром сегодня тоже 68 кг. + 2 кг у меня😀. Опять
уйду на дефицит по-больше.
