Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

27.01.2024 20:12

Дневник питания за 27.01.2024

Мороженое просто вкусняшное.Если бы была полукилограммовая порция я бы съела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сендвич	140	251.6	16.8	10.5	23
Кофе	120	11.5	0.8	0.8	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	640	263	17	11	23

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	150	15.3	1.1	1.1	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	530	15	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	240	8.8	12.4	23.2
Кофе	150	15.3	1.1	1.1	0.3
Итого	550	255	9	13	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое карамель	250	547.5	11	27.3	64.3
Салат под шубой	220	237.4	9.5	14.7	16.5
Карп жареный	160	251.4	27.2	14.1	3.7
Хрустнут	15	87.8	2.6	4.4	6.5
Итого	645	1124	50	60	90
Итого за день	2365	1657	78	86	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Гороховый суп пюре

Автор Наталья