Дневник питания за 11.01.2024

Доброго утра.У нас в Минске опять болеют ковидом.Очень много людей в поликлиниках.Просят вызывать врача на дом и меньше бывать в общественных местах.А сейчас мы с дочерью готовим анализы к ее операции на суставе и приходится бывать в поликлинике.Опять ходим в масках.Лежала в больнице 2 недели.Кушала там все что давали.Вес остался на прежнем уровне.Вывод,на больничной еде не похудеешь .Всем хорошего дня.Удачи во всех начинаниях.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай завареный	200	21.4	0.2	0	5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	21	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Омлет	310	362.7	18.9	22	22
Вода	500	0	0	0	0
Итого	850	454	21	22	41

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с молоком	200	91	5	2.4	12
Творог 2%	100	85	16	2	1.3
Йогурт	350	297.5	9.8	7	48.7
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	750	569	32	11	83

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	30	115.2	0	0	28.7
Филе быстрое	60	88.4	14.5	3.4	0.2
Яйцо вареное.	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Вода	380	0	0	0	0
Итого	580	378	28	16	29
Итого за день	2880	1423	82	50	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 12.01.2024 09:10

Доброго утра и хорошего дня, Светуля.

Ирина Макс 12.01.2024 09:23

На больничной еде не похудеешь, но и не поправишься. Извини!

У нас тоже начинают в масках ходить.

Валентина 12.01.2024 09:56

Света! Лежала в больнице? Что случилось?

Алин@ 12.01.2024 11:07

Инфекция гуляет по городам и в больницах, укрепляйте иммунитет, будем держаться Дарю цветочек

Светлана. 12.01.2024 15:53

Валентина, Спасибо Валюша.

Светлана. 12.01.2024 15:54

Ирина Макс, Нужно маски носить.Нам ,Ирина,особенно.

Светлана. 12.01.2024 15:54

Валентина, Язва желудка.

Светлана. 12.01.2024 15:55

Алин@, Вот бы знать как укрепить иммунитет.Посоветуйте что нибудь.

Ирина Макс 12.01.2024 15:59

Светлана., я пока без маски хожу в магазин, но выбираю время когда народу мало. Если много, я туда вообще не захожу.

Алин@ 12.01.2024 16:25

Светлана., спирулина ,Спирулина+ хлорелла, эхинацея, витамин С, (мандарины, апельсины, киви,) сегодня только нашла спирулина +хлорелла, сама хочу зимой попить, внимательно прочитайте инструкцию, нет ли у вас аллергической реакции на всё это!!! Дарю цветочек

Светлана. 12.01.2024 17:25

Ирина Макс, Ну и правильно.👍

Светлана. 12.01.2024 17:25

Алин@, Ага.Сейчвс гляну.

Алин@ 12.01.2024 17:28

Светлана., Широкая улыбка