Светлана.
12.12.2023 19:12
Дневник питания за 12.12.2023
Всем добрый вечер.Сегодня съездили в деревню за заготовками и
овощами.Попали в гости.Угостили пангасиусом в кляре.Скажу я вам
хуже рыбы я не ела.А не есть было не прилично.До сих пор неприятрое
послевкусие.Плохой опыт тоже опыт.Никогда я эту рыбу не куплю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
20
|
53.4 | 1.5 | 0.4 | 10.8 |
| Булгур с овощами |
150
|
161.5 | 4.8 | 4.1 | 24.3 |
| Сыр творожный |
5
|
11 | 0.3 | 1.1 | 0 |
| Яйцо жареное |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
| Икра сельди |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Кофе |
150
|
11 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 400 | 361 | 20 | 14 | 35 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр сливочный |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 109 | 7 | 8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон для вашей семьи |
20
|
53.4 | 1.5 | 0.4 | 10.8 |
| Сыр творожный |
5
|
11 | 0.3 | 1.1 | 0 |
| Икра сельди |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Кофе |
120
|
14 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 160 | 98 | 7 | 2 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
7
|
26.9 | 0 | 0 | 6.7 |
| Картофельное пюре |
200
|
160 | 4.6 | 5 | 24 |
| Пангасиус в кляре |
122
|
195.6 | 21 | 7.6 | 10.7 |
| Колбаса вареная. |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 589 | 552 | 31 | 22 | 55 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор , грунтовый |
260
|
62.4 | 2.9 | 0.5 | 9.9 |
| Яйцо вареное |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 420 | 204 | 11 | 7 | 20 |
| Итого за день | 1849 | 1326 | 76 | 55 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Светланушка
12.12.2023 19:16
Привет! А зачем есть то что не понравилось? Можно же вежливо
сказать что-то вроде очень вкусно я наелась, оставшийся кусочек
заверните мне, я с удовольствием дома съем... И все
Ирина Макс
12.12.2023 20:02
Один раз покупала и больше не буду. Согласна с тобой, Светик!
Светлана.
12.12.2023 20:20
Ирина
Макс, Та еще мерзость.
Ирина Макс
12.12.2023 20:23
Светлана., канавный сом, и этим всё
сказано. А продаётся без головы потому что у него такая рожа
мерзостно-страшная! Во сне привидится - проснёшься!
Хотя нет, с
другой рыбой спутала! 
То был хек!
Хотя нет, с
другой рыбой спутала! То был хек!
Светлана.
12.12.2023 20:36
Ирина
Макс, 🤣🤣🤣
Продуктовый адвокат
12.12.2023 20:42
Ирина
Макс, Я читала, что эту штуку выращивают в самой грязной реке.
Мне этого хватило, чтоб больше не смотреть в её сторону в магазах.
Ирина Макс
12.12.2023 20:44
Женя, В
2013 году запретили её поставку из Вьетнама. А сейчас опять
появился.
Зоя
12.12.2023 21:18
Эту рыбу растят в канавах и ямах , её даже навозом кормят .
Светланушка
13.12.2023 11:10
Светлана., получается не обидеть людей
важнее, чем себе навредить
Светланушка
13.12.2023 16:44
Светлана., ломать себя не стоит это
точно
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Лучшие рационы
