Светлана.
15.11.2023 17:38
Дневник питания за 14.11.2023
Всем приветик.Зять попросил научить дочь печь торт.Дочь
приехала.Итог,торт пекла я а дочь нежась на кровати
говорила,мамочка хоть у тебя от кухни отдохну.Ахаха.Можно подумать
ей каждый день роту солдат кормить.🤣.А я смотрю на нее и мне
хочется ее схатить и покачать на ручках как маленькую.
Всего наготовила,тортна испекла.Все сложила и отправила домой.Только дверь закрылась,звонок на телефон.Мамка можно я скажу что это я торт испекла!!!!
Всего наготовила,тортна испекла.Все сложила и отправила домой.Только дверь закрылась,звонок на телефон.Мамка можно я скажу что это я торт испекла!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
80
|
62.9 | 1.4 | 4.6 | 3.9 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Сыр чедер |
20
|
63.2 | 5 | 5 | 0 |
| Солонина |
40
|
100 | 6.4 | 8 | 0 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Лобио |
170
|
154.4 | 7.5 | 3.7 | 21.8 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 512 | 25 | 23 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки печеные |
200
|
170 | 1 | 0.8 | 38.2 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 209 | 3 | 2 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из щавеля |
300
|
184.8 | 9.3 | 11.4 | 10.8 |
| Карп жареный |
100
|
157.1 | 17 | 8.8 | 2.3 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 950 | 379 | 28 | 22 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% |
175
|
148.8 | 28 | 3.5 | 2.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 550 | 267 | 28 | 3 | 30 |
| Итого за день | 3210 | 1367 | 85 | 52 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
8
Лаванда
15.11.2023 17:44
😁😁😁ну куда ж деться...конечно для зятя торт пекла доча)))
Валентина
15.11.2023 18:34
Хорошо с мамой.
Ирина Макс
15.11.2023 19:57
Зять потом не раз будет торт просить и доче всё равно придётся рано
или поздно иго испечь самой.
Светлана.
15.11.2023 22:04
Ирина
Макс, Я думаю к этому все идет.К пониманию!!!
Ирина Макс
15.11.2023 22:16
Светлана., Всё хорошо будет, научится
она со временем.
Валентина
15.11.2023 23:38
Интересная ситуация 😄👍
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Интересные блоги
