Светлана.
03.11.2023 07:16
Дневник питания за 31.10.2023
Всем доброго утречка.Доченька приехала и вся семья в
сборе.Поужинали все вместе.Порешали всякие семейные вопросики.Как
уютно дома со своей семьей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Лепелька |
137
|
152.1 | 20.6 | 6.9 | 2.1 |
| Омлет осенний |
271
|
367.7 | 17.6 | 26.3 | 14.4 |
| Кофе |
135
|
11.3 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 543 | 531 | 39 | 33 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| Голубцы ленивые |
560
|
560 | 27.4 | 39.8 | 26.9 |
| Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Суп грибной |
400
|
178.8 | 3.6 | 11.6 | 15.2 |
| Итого | 1055 | 1068 | 36 | 58 | 103 |
| Итого за день | 1598 | 1600 | 75 | 92 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Валентина
03.11.2023 07:45
Я тоже люблю, когда в гости дети приезжают ☺👍
Валентина
03.11.2023 08:10
Когда все дома , и на сердце покой
Надежда
03.11.2023 08:14
А мои сегодня приедут) дочка уже работает, сынуля доучивается)
время несётся просто капец😱
Лаванда
03.11.2023 08:37
Я тоже люблю когда все собираются дома.
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Тушёные овощи с перловкой и грудкой
41.1
2.5
0.8
6
17
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Лучшие рационы
