Дневник питания за 28.10.2023

Всем приветик.Была в деревне.Как всегда там много работы но эта работа меня всегда приятно радует.Перекопала парник,навела порядок в малиннике,закатала борщ.Сходила в грибы за рыжиками и на следуюший день лег снег.Всем хорошего дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	130	10.9	0.8	0.8	0.3
Итого	130	10	0	0	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Кофе	130	10.9	0.8	0.8	0.3
Итого	330	104	1	1	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	140	140	6.9	9.9	6.7
Карп жареный	225	353.5	38.3	19.8	5.2
Итого	365	493	45	29	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	15	57.6	0	0	14.4
Голубцы ленивые	300	300	14.7	21.3	14.4
Печенье сдобное	40	180.4	2.6	6.7	27.4
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Суп грибной	400	178.8	3.6	11.6	15.2
Итого	795	808	23	39	91
Итого за день	1620	1418	70	71	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.