Дневник питания за 24.10.2023

Всем доброго дня.Сегодня еду в деревню.В лесу рыжики пошли.Надо насобирать семье,родным,подругам.И еще еду печь и кушать яблочные пироги,запеченую тыкву и тушеного кролика в печи.😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша рисовая молочная	200	304.8	4.2	20.4	26
Яйцо вареное	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Кофе	130	10.9	0.8	0.8	0.3
Итого	386	404	12	27	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	130	10.9	0.8	0.8	0.3
Итого	130	10	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо вареное	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	156	160	7	7	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш грузинский	150	330	10.5	0.6	69
Карп жареный	250	392.8	42.5	22	5.8
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Итого	525	781	53	23	87
Итого за день	1197	1357	74	58	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 25.10.2023 07:18

Привет, Светик! Как самочувствие?
А у нас рыжиков не было почти в этом году

Светлана. 25.10.2023 07:25

Валентина, Самочувствие норм.Востанавливаюсь.Время надо.Пошли монотонные дожди.Ночью еще тепло вот и есть грибочки.💋

Зоя 25.10.2023 07:28

Вот это отдых ! Желаю хорошо провести время 🌹

Олька 25.10.2023 07:29

Блюда из печи - это так вкусно 🥰
А в комбинации с лесом и тихой охотой - просто мечта!
Хорошего Вам дня!

Валентина 25.10.2023 07:32

Привет, Светочка! Дома и стены помогают, восстановление пойдёт быстрее. Только береги себя! 😍🌷🌷🌷

Светлана. 25.10.2023 07:33

Зоя, Спасибо.Обожаю быть в деревне.

Светлана. 25.10.2023 07:34

Олька, Спасибоньки

Ирина Макс 25.10.2023 08:30

О! Как всё здорово! Рада за тебя, Светик! И новое фото позитивное в жёлтенькой маечке. Покажи фото покрупнее, пожалуйста! Ах!

Elena 25.10.2023 10:37

Завидую белой завистью. Кто-то скучает по морю, а я так хочу походить по лесу, пошуршать листочками, а если еще и грибы пособирать, то это верх блаженства! Хорошей поездки!