Светлана.

21.10.2023 09:19

Дневник питания за 20.10.2023

Приветик всем.За окном настоящая поздняя осень.Пасмурно,ветер,дождь.Вчера после ужина хотела прогуляться но непогода разбушевалась и мне там делать было нечего.Пролежала с тоской на больничной койке весь вечер.Соседка по палате с утра до ночи смотрит тик ток.Телевизор просит не включать.Может ей плохо но на разговор я вывести ее не смогла.Тоскливо мне.Домой хочу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сливки 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.9
Бутерброд с авокадо	100	213.9	9.8	11.5	14.1
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе растворимый	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	545	0	0	0	0
Итого	669	241	10	13	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с зажаркой	200	146.6	3.4	3.8	24.8
Котлеты домашние	100	200.4	13.7	13.3	6.6
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Щи с капустой	200	117.6	7.4	6.4	7.4
Хлеб Марусин	27	62.1	1.8	0.1	13.2
Яблоко	85	39.9	0.3	0.3	8.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1062	576	27	24	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Яблоко	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Итого	135	97	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука отварная, по 1-340	100	98	21.3	1.3	0
Картофель отварной	180	135	3.6	0.7	28.4
Яйцо вареное	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Помидор	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Итого	448	338	32	7	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад сладкий	40	220	1.2	13.6	23
Итого	40	220	1	13	23
Итого за день	2354	1472	72	59	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 21.10.2023 09:26

Дома лучше конечно! Терпения и хорошего настроения!

Катерина 21.10.2023 10:18

А у вас наушники есть?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.10.2023 10:18

И ты смотри тик-ток, или тебе ТВ хочется?

Алекс 21.10.2023 10:20

Нужно в ответ , коли звук тиви мешает ей, попросить выключить звуки тик ток..

Светлана. 21.10.2023 10:54

Валентина, Спасибо Валечка.

Светлана. 21.10.2023 10:55

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Домой мне хочется.Тик ток я вообще не смотрю.Непонимаю что там смотреть.

Галина 21.10.2023 10:59

Слушайте аудиокниги через наушники

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.10.2023 11:00

Светлана., да есть прикольные ролики. Остальные пролистнуть недолго. Танцовщиц и жриц правда развелось, блокировать только успевай.
Будешь ты дома, куда ж денешься. Всё будет хорошо 👍

January 21.10.2023 11:05

Светлана., ну, кстати, тик-ток я не смотрела никогда, а вот пока инста была жива я любила посмотреть видюшки. Нашла много хороших рецептов и упражнений.

Ирина Макс 21.10.2023 12:26

Если хочется домой, значит, дело на поправку пошло. С улыбкой

Слава Богу, всё хорошо, если нет плохих впечатлений кроме тик-тока. Широкая улыбка

Валентина 21.10.2023 13:08

Светляка! Да тебе же радоваться надо, что так все хорошо, а ты тоскуешь… Радуйся, дорогая 🌸🌸🌸

Лаванда 22.10.2023 15:13

Дома и стены лечат!

Светлана. 22.10.2023 16:21

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Скорей бы домой.

Светлана. 22.10.2023 16:24

Ирина Макс, Ничего особо плохого нет.Просто в палате скучно.На улицу не сходишь ,дождь,ветер,холод.Но по крайней мере все прошло по плану и удачно.Выпишусь и поеду к отцу в деревню.Очень туда хочу.Пока больничный лист буду в деревне отдыхать.

Светлана. 22.10.2023 16:24

Валентина, Спасибо Валюша.Позитивчик мой.

Светлана. 22.10.2023 16:24

Лаванда, Факт.

Ирина Макс 22.10.2023 17:12

Светлана., хорошее решение. А каков результат операции?

Светлана. 22.10.2023 20:51

Ирина Макс, Липосакция,липофилинг,сосок.Все сделано.Все заживает.Все ок.

Ирина Макс 22.10.2023 21:37

Светлана., ой, как интересно! Такой красоте точно надо будет на Мальдивы денежки копить... Ах!

Честно заработала!