Светлана.
17.10.2023 18:57
Дневник питания за 17.10.2023
Всем доброго вечера.Сегодня госпитализировалась.Хорошо что не одна
в палате.Наела сегодня всякой ерунды.Наверное от волнения
повышенный аппетит.Девочки всем хорошего вечера.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Кофе |
150
|
12.6 | 0.9 | 0.9 | 0.3 |
| Итого | 420 | 277 | 2 | 9 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Котлеты домашние |
100
|
200.4 | 13.7 | 13.3 | 6.6 |
| Компот вишневый |
100
|
27.6 | 0.1 | 0 | 6.7 |
| Каша перловая |
100
|
78.2 | 2.3 | 0.3 | 16.6 |
| Хлеб Марусин |
30
|
69 | 2 | 0.2 | 14.7 |
| Суп лечо |
350
|
187.6 | 8.8 | 8.4 | 18.9 |
| Итого | 730 | 568 | 27 | 22 | 64 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| кириешки с кетчупом |
60
|
234 | 7.2 | 4.5 | 42.6 |
| Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
| Итого | 145 | 454 | 9 | 15 | 71 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Морская капуста |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Карп жареный, |
50
|
90.5 | 9.3 | 5.3 | 1.6 |
| Итого | 180 | 173 | 11 | 5 | 18 |
| Итого за день | 1475 | 1472 | 51 | 51 | 198 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Алин@
17.10.2023 19:23
Успехов, Светлана, чтобы, всё сложилось у вас💕🤝🌹🌹🌹
SvetSveta (Deutsch lerne)
17.10.2023 19:29
Пусть все будет хорошо!🙂⚘
Ирина Макс
17.10.2023 19:35
Удачи, Светик! Пусть всё отлично пройдёт!
Галина
17.10.2023 20:12
Удачи и оптимизма🌹
Валентина
17.10.2023 20:29
Самое главное верь и не сдавайся ни при каких обстоятельствах! Мы с
тобою! Здоровья и терпения!
Ана-на
17.10.2023 20:36
Удачи и скорее пусть все пройдёт! ❤️🌺
Катерина
17.10.2023 20:44
Всё будет отлично!👌
Зоя
17.10.2023 22:26
Желаю самого наилучшего 🍬
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-17
Калорийность: 1204 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
Новые рецепты
Кулаки держу за тебя.