Дневник питания за 14.10.2023

Отработала сегодня.Суббота,день в магазине суетный.Приезжают россияне за покупками.Просят помощи по подбору колбасы,сыров,тушенки,сгущенки,конфет ит.д. и т.п.Покупают себе и подарки родственникам и соседям.Помогаю подобрать самое вкусное.Гости благодарны.Мне приятно.Всем хорошего вечера и спокойной ночи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анастрозол	1	0	0	0	0
Огурец грунтовый	83	11.6	0.7	0.1	2.1
Суфле из печени	133	187.5	13.7	9.6	12.2
Хлеб Марусин	43	98.9	2.8	0.2	21.1
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	760	308	17	10	35

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Итого	380	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суфле из печени	95	134	9.8	6.8	8.7
Икра кабачковая	130	146.5	1.7	10.7	10.5
Хлеб Марусин	38	87.4	2.5	0.2	18.6
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	763	377	14	18	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Итого	380	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 25% жирности	40	100	1	10	1.3
Карамель, леденцовая	10	38.4	0	0	9.6
Огурец грунтовый	170	23.8	1.4	0.2	4.3
Карп жареный	170	267.1	28.9	15	3.9
Хлеб Марусин	50	115	3.3	0.3	24.5
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Творог	180	153	28.8	3.6	2.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1020	744	63	29	55
Итого за день	3303	1430	96	58	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 14.10.2023 22:33

Хотелось бы попробовать вашей продукции 🧀🍔

Светлана. 15.10.2023 06:57

Катерина, Продукты у нас качественные.

Катерина 15.10.2023 06:59

Светлана., поэтому и хочется попробовать!😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.10.2023 07:04

Катерина, не надо, остановиться трудно потом

Катерина 15.10.2023 07:24

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 😄

Ирина Макс 15.10.2023 09:00

У нас белорусских магазинов много. Продукция очень качественная. Всё вкусное. Но колбасу и мясные продукты не покупаю - врач запретил, Покупаю сыры, а недавно, вот, масло ГХИ купила и большую банку топлёного для готовки. Мясную продукцию только нюхаю... Большой соблазн, но держусь. Широкая улыбка

Лаванда 15.10.2023 09:47

У нас тоже много белорусских магазинчиков, продукция очень вкусная и качественная.

Светлана. 15.10.2023 13:08

Ирина Макс, 👍🤣

Светлана. 15.10.2023 13:08

Ирина Макс, Я сама топленое масло делаю.

Ирина Макс 15.10.2023 13:16

Светлана., умничка! А мы белорусское покупаем. И мне ещё люди из Белоруссии очень нравятся, я с ними по жизни много сталкивалась. Говор мягкий, приятный и очень интеллигентные все.

Надежда 15.10.2023 22:32

У нас друзья в санаторий ездили в Белоруссию, им очень всё понравилось 👍

Светлана. 16.10.2023 07:19

Надежда, Санатории как и пиодукты у нас качетвенные.👍

Сергей Щаблинский 16.10.2023 21:55

качество у Белорусских продуктов конечно высокое, но не могу сказать про все продукты, много и европейского и не только химического мусора... Про качество это только чисто то что сделано в республика Беларусь из натуральных компонентов

Светлана. 17.10.2023 08:13

Сергей Щаблинский, Так об этом и речь собственно