Светлана.
14.10.2023 07:00
Дневник питания за 13.10.2023
Здравствуйте,здравствуйте.Всем доброго вечера.Сегодня был
замечательный день.Выходной,Встретилась с любимой
сестричкой.Походили по магазинам.И,о боги,наконец то я купила себе
куртку!!!.И она мне нравится очень.А это значит не повиснет в шкафу
скучая по хозяйке.🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 381 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Солянка |
500
|
280 | 12.5 | 17 | 18.5 |
| Пиво |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Итого | 1040 | 587 | 17 | 17 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Сельдь под Шубой |
200
|
420 | 10 | 35.8 | 14.2 |
| Батон для вашей семьи |
25
|
66.8 | 1.9 | 0.6 | 13.5 |
| Хлеб Марусин |
70
|
161 | 4.6 | 0.4 | 34.3 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Масло |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Икра |
20
|
26.4 | 5.6 | 0.4 | 0.2 |
| Итого | 738 | 915 | 24 | 41 | 108 |
| Итого за день | 2159 | 1502 | 41 | 59 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
15
Mushkanchik
14.10.2023 07:47
Поздравляю с обновкой! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.10.2023 08:24
Где фото?
Валентина
14.10.2023 08:41
Действительно, ждём фото хозяйки в обновке 😊❤
Валентина
14.10.2023 08:50
С покупкой!
Тоже фото жду
Тоже фото жду
Ирина Макс
14.10.2023 08:54
У меня куртка - больная тема. Хочется тоже на твою посмотреть.
Ана-на
14.10.2023 10:21
Увидеть бы счастливую обладательницу курточки 
Светлана.
14.10.2023 15:23
Mushkanchik, Спасибоньки
Светлана.
14.10.2023 15:23
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), будет.Приду с работы сфотаю
Светлана.
14.10.2023 15:24
Ирина
Макс, Окей Ириша.Вечером скину.
Ирина Макс
14.10.2023 18:03
Светлана., Я всё смотрю на WB, но боюсь
на осеннюю нарваться, а мне нужна зимняя, шуба и дублёнка стали
жутко велики, решила курткой обойтись.
Светлана.
14.10.2023 21:41
Ирина
Макс, Да уж сейчас надо еще научиться покупать одежду.
Ирина Макс
15.10.2023 08:48
Светлана., лишних денег нет, чтобы
оплачивать не нужное.
Светлана.
15.10.2023 13:08
Ирина
Макс, Это факт
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Интересные блоги
