Светлана.
05.10.2023 20:06
Дневник питания за 05.10.2023
Всем доброго вечера.Сегодня в моем рационе жареные почки.Вот мясо
не люблю.А жареные почки обожаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
130
|
10.9 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 131 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Марусин |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| сельдь матиас |
35
|
83.3 | 6.7 | 6.3 | 0 |
| Яйцо вареное |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Солянка |
250
|
140 | 6.3 | 8.5 | 9.3 |
| Арбуз |
267
|
72.1 | 1.9 | 0.3 | 15.5 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1032 | 489 | 24 | 21 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
| Яблоко |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.5 | 12.8 |
| Кофе |
135
|
11.3 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 276 | 111 | 1 | 1 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
11
|
42.2 | 0 | 0 | 10.5 |
| Макароны с маслом |
100
|
121.6 | 3.8 | 2.3 | 21.4 |
| Маслята вкусные |
175
|
76.5 | 4.7 | 5.4 | 2.4 |
| Почки говяжьи |
140
|
338.4 | 29.5 | 20.6 | 13.2 |
| Хлеб Марусин |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| Ветчина |
40
|
98.4 | 4.8 | 8.8 | 0 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 896 | 792 | 46 | 37 | 72 |
| Итого за день | 2335 | 1404 | 72 | 60 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Ирина Макс
05.10.2023 20:25
Добрый вечер, Светочка! Из почек больше всего люблю азу.
Светлана.
05.10.2023 20:29
Ирина
Макс, Привет Иринка.Азу это как тушеные?
Ирина Макс
05.10.2023 20:52
Светлана., тушёные в подливке и с
солёными огурчиками.
Валентина
05.10.2023 20:54
Приветики, Светики!
Любовь Журавлёва
06.10.2023 05:38
Светлана , а почки как готовите , ввмачиваете их или нет ? Ни разу
кстати не ела почки , ассоциации , что они жутко вонючие .
Светлана.
06.10.2023 07:33
Любовь
Журавлёва, Просто порежу,помою,посолю,в муку и жарю
Валентина
06.10.2023 08:18
У нас почки что то не прижились.
Любовь Журавлёва
06.10.2023 15:31
Светлана., попробую однако 😊😉 .
Лис
06.10.2023 15:33
Никогда не пробовала жареные почки. Вы их отмачивать? На что похожи
по вкусу?
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Лучшие рационы
