Светлана.
04.10.2023 13:43
Дневник питания за 03.10.2023
Вот белка наела так наела.Но записала не все.Заснула в десять
вечера.Что то грымнуло этажом выше Я подхватилась и сон как языком
слизало.Зато зверский аппетит проснулся Пошла и наелась в час
ночи.И даже сгущенку слизала всю.😪😭 с батоном.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр с Голубой Плесенью. |
20
|
72.4 | 2.8 | 6.8 | 0 |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 141 | 82 | 3 | 7 | 0 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 380 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% Горки |
90
|
76.5 | 14.4 | 1.8 | 1.2 |
| Хлеб Марусин |
45
|
103.5 | 2.9 | 0.2 | 22.1 |
| Яйцо вареное |
95
|
150.8 | 12.2 | 11 | 0.7 |
| Помидор |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Сельдь |
65
|
127.4 | 8.8 | 10.3 | 0 |
| Кофе |
140
|
11.8 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 565 | 501 | 40 | 24 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Митболы из Филе Индейки с Сыром [Мясновъ] |
300
|
414 | 54 | 18 | 9 |
| Огурец грунтовый |
136
|
19 | 1.1 | 0.1 | 3.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
145
|
34.8 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
| Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 1077 | 781 | 63 | 30 | 62 |
| Итого за день | 2163 | 1364 | 107 | 62 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Надежда
04.10.2023 14:12
Фига себе😂 вот это аппетиты у Вас. Не ночью тока вода☺👍
Светлана
04.10.2023 14:14
понимаю Вас, соседи сверху - это "нечто" и ничего не понимают
и не воспринимают, и как весь нерв поднимается и не
уснуть
Любовь Журавлёва
04.10.2023 16:23
Организм испытал сильный стресс от такого резкого пробуждения , вот
и погнал тебя на кухню заедать эмоции . Лучше себя конечно
сдерживать от такого импульсивного переедания , особенно ночью
.
Желаю чтобы впредь соседи подобное не вытворяли . 😊💐💐💐💐💐
Желаю чтобы впредь соседи подобное не вытворяли . 😊💐💐💐💐💐
Виолетта Шевченко
04.10.2023 17:05
У нас соседи через стенку. Хоть дрелью работают не мешают спать. А
вот у дочери сверху стоит прошаркать не сильно с верху и сон, как
рукой не могу спать когда по потолку кто то ходит. Лучше через
стенку. У нас сосед жил если он в 5 утра поёт патреатические песни,
а он был глухой. Значит он собирается на рыбалку и у него хорошее
настроение. Мне кстати его песни по утрам не мешали. Я сама рано
встаю, а муж дрыхнет в любых условиях
Ана-на
04.10.2023 18:24
Сгущенка с батоном это очень вкусно. Слишком вкусно. Тоже грешу,
только без соседей сверху. Просто потому что хочется
