Дневник питания за 03.10.2023

Вот белка наела так наела.Но записала не все.Заснула в десять вечера.Что то грымнуло этажом выше Я подхватилась и сон как языком слизало.Зато зверский аппетит проснулся Пошла и наелась в час ночи.И даже сгущенку слизала всю.😪😭 с батоном.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с Голубой Плесенью.	20	72.4	2.8	6.8	0
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	141	82	3	7	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Итого	380	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% Горки	90	76.5	14.4	1.8	1.2
Хлеб Марусин	45	103.5	2.9	0.2	22.1
Яйцо вареное	95	150.8	12.2	11	0.7
Помидор	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Сельдь	65	127.4	8.8	10.3	0
Кофе	140	11.8	0.8	0.8	0.3
Итого	565	501	40	24	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Митболы из Филе Индейки с Сыром [Мясновъ]	300	414	54	18	9
Огурец грунтовый	136	19	1.1	0.1	3.4
Помидор (томат), грунтовый	145	34.8	1.6	0.3	5.5
Сметана 20% жирности	55	113.3	1.4	11	1.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	1077	781	63	30	62
Итого за день	2163	1364	107	62	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 04.10.2023 14:12

Фига себе😂 вот это аппетиты у Вас. Не ночью тока вода☺👍

Светлана 04.10.2023 14:14

понимаю Вас, соседи сверху - это "нечто" и ничего не понимают и не воспринимают, и как весь нерв поднимается и не уснуть С улыбкой

Любовь Журавлёва 04.10.2023 16:23

Организм испытал сильный стресс от такого резкого пробуждения , вот и погнал тебя на кухню заедать эмоции . Лучше себя конечно сдерживать от такого импульсивного переедания , особенно ночью .
Желаю чтобы впредь соседи подобное не вытворяли . 😊💐💐💐💐💐

Светлана. 04.10.2023 16:44

Надежда, Вы молодец .А я иногда могу накосячить и нажраться.😭😭

Светлана. 04.10.2023 16:45

Светлана, Факт.

Виолетта Шевченко 04.10.2023 17:05

У нас соседи через стенку. Хоть дрелью работают не мешают спать. А вот у дочери сверху стоит прошаркать не сильно с верху и сон, как рукой не могу спать когда по потолку кто то ходит. Лучше через стенку. У нас сосед жил если он в 5 утра поёт патреатические песни, а он был глухой. Значит он собирается на рыбалку и у него хорошее настроение. Мне кстати его песни по утрам не мешали. Я сама рано встаю, а муж дрыхнет в любых условиях