Дневник питания за 28.09.2023

Ничего особенного.День как день.Рабочий день.Сегодня кушать нехотелось совсем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	121	10	0	0	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Итого	380	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из щавеля	394	189.9	15.8	8.7	12.2
Хлеб Марусин	50	115	3.3	0.3	24.5
Шарлотка	85	136	2.9	1.8	27
Помидор	170	40.8	1.9	0.3	6.5
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	819	491	24	11	70

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кнели из печени	100	183.7	13.6	9.9	12.8
Аджика острая	110	64.2	1.7	0.3	13.1
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Творог 2%	180	153	28.8	3.6	2.3
Яблоко	110	51.7	0.4	0.4	10.8
Дыня	130	45.5	0.8	0.4	9.6
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1310	498	45	14	48
Итого за день	2630	1000	70	27	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 28.09.2023 21:24

Вот это поела! Совсем чуть-чуть. Маловато будет.

Зоя 28.09.2023 21:57

Что то поела , как птичка.😁

Светлана. 29.09.2023 06:42

Валентина, Такой день на работе что и воды не попить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 29.09.2023 07:45

Светлана., хоть пописать пускали?

Светлана. 29.09.2023 15:40

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍😁😁😁

Маришка 29.09.2023 20:23

Добрый вечер) увидела в рационе аджику, вы сами делали? Если сами, пожалуйста напишите рецепт) Собираюсь завтра в зиму приготовить, а не знаю как. В интернете рецептов много, хочется вкусный и проверенный. Спасибо