Светлана.
24.09.2023 10:09
Дневник питания за 23.09.2023
Вчера сходила на ярмарку.Ела уху.Вкуснятина.Сходила в магаз
посмотрела одежду.Кое что померяла.Ничего не купила.Сходила в КФС
поела фасфуда Иногда хочется
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 120 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из карпа уличная |
500
|
125 | 12 | 6 | 6 |
| Итого | 500 | 125 | 12 | 6 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шефбургер делюкс |
1
|
492 | 27.7 | 26.7 | 35.3 |
| Картофель фри ст- рт |
200
|
662.4 | 9.2 | 37.2 | 72.2 |
| Соус Сырный |
1
|
90 | 0.5 | 9.3 | 1.5 |
| Кола Лайт |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1224 | 1305 | 37 | 73 | 121 |
| Итого за день | 2345 | 1450 | 51 | 81 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Ирина
24.09.2023 11:29
Ой, я тоже иногда позвол себе КФС. ) Главное умеренно. И тогда
нормально всё.
Ирина Макс
24.09.2023 11:59
Не знаю, что такое КФС, но примерять вещи наверное
приятно.
ГАЛИНА Ш
24.09.2023 15:24
Да знаете наверняка, просто ассоциации не всегда возникают. Это
такой сетевой фастфуд, преимущественно куриный. Всякие крылышки,
чикены и тп.
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
