Дневник питания за 23.09.2023

Вчера сходила на ярмарку.Ела уху.Вкуснятина.Сходила в магаз посмотрела одежду.Кое что померяла.Ничего не купила.Сходила в КФС поела фасфуда Иногда хочется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	501	10	0	0	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	120	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из карпа уличная	500	125	12	6	6
Итого	500	125	12	6	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шефбургер делюкс	1	492	27.7	26.7	35.3
Картофель фри ст- рт	200	662.4	9.2	37.2	72.2
Соус Сырный	1	90	0.5	9.3	1.5
Кола Лайт	400	0	0	0	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1224	1305	37	73	121
Итого за день	2345	1450	51	81	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 24.09.2023 11:29

Ой, я тоже иногда позвол себе КФС. ) Главное умеренно. И тогда нормально всё.

Ирина Макс 24.09.2023 11:59

Не знаю, что такое КФС, но примерять вещи наверное приятно. С улыбкой

ГАЛИНА Ш 24.09.2023 15:24

Да знаете наверняка, просто ассоциации не всегда возникают. Это такой сетевой фастфуд, преимущественно куриный. Всякие крылышки, чикены и тп.