Светлана.
17.09.2023 07:18
Дневник питания за 16.09.2023
Всем приветик.Картошку выкопали и как гора с плеч
свалилась.Переживала так как сама после операции и отец после
операции.Но,как говорится,мир не без добрых людей помогли
соседи.Спасибо им большое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 121 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка припущеная |
30
|
40.9 | 7.7 | 1.1 | 0.2 |
| Суп молочный греча |
300
|
195.3 | 9 | 7.5 | 22.5 |
| Хлеб Марусин |
25
|
57.5 | 1.6 | 0.1 | 12.3 |
| Яйцо вареное |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Шарлотка |
60
|
108.5 | 2.7 | 1.8 | 20.2 |
| Помидор |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 645 | 506 | 28 | 17 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса графиня |
26
|
62.4 | 5.2 | 14.6 | 0 |
| Драники с мясом |
230
|
379.5 | 23.7 | 18.2 | 30.1 |
| Хлеб Марусин |
53
|
121.9 | 3.4 | 0.3 | 26 |
| Лук зеленый |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Фаршмак |
42
|
82.7 | 7.1 | 6 | 0 |
| Помидор |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Шарлотка |
125
|
226 | 5.6 | 3.8 | 42.1 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 756 | 968 | 47 | 43 | 116 |
| Итого за день | 1522 | 1485 | 76 | 61 | 174 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Ирина Макс
17.09.2023 07:55
Доброе утро, Светик! Хороших людей на свете много и это хорошо. А
хорошие соседи - это на вес золота! Нам всегда с людьми и соседями
везёт, порой даже как родственники.
Валентина
17.09.2023 08:27
Картошка выкопана , 👍хорошо. Света, береги себя. Картошку и купить
можно, а здоровье нет. 🌷🌷🌷
Валентина
17.09.2023 09:11
недаром говорят « хороший сосед лучше дальнего родственника». Не
всем везет. Хорошо, что есть добрые люди.
Alya
17.09.2023 09:15
Так здорово, что вокруг много таких добрых и отзывчивых людей.
Здоровья вам и вашей семье!
Светлана.
17.09.2023 09:22
Ирина
Макс, Родственник за горой а сосед за стеной.Надо дружить с
соседями.Пока родня приедет хороший сосед уже поможет.
Ирина Макс
17.09.2023 09:26
Светлана., полностью с тобой
согласна!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.09.2023 15:45
Ирина
Макс, говорят, не покупай дом, покупай соседа 👍
Ирина Макс
17.09.2023 16:17
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), тоже верно. Горе, если скандальные соседи.
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
10-07-2025
Дневник питания и тренировок за 10.07.2025
Сегодняшняшний рациончик. :)
День начался необычно...
09-07-2025
Когда долго не был дома
,а потом приехал, начинаешь что-то примелькавшееся...
Новые рецепты
