Светлана.
05.09.2023 06:47
Дневник питания за 04.09.2023
У нас в Минске шикарная,комфортная погода.Ни холодно.Ни
жарко.Больничный продлили до 12 сентября.Спешить некуда.Вот думаю
походить по магазинам одежды.Всем хорошего,плодотворного дня.💋
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 380 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
350
|
255.5 | 17.8 | 9.5 | 23.8 |
| Хлеб Марусин |
33
|
75.9 | 2.1 | 0.2 | 16.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 763 | 331 | 20 | 9 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
123
|
285.4 | 4.6 | 18.5 | 25.1 |
| Кукуруза вареная |
170
|
163.2 | 5.8 | 2.6 | 31.6 |
| Каша манная |
300
|
170.7 | 8.4 | 3.3 | 27 |
| Запеканка |
100
|
164.6 | 11.2 | 7.6 | 12.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
| Итого | 883 | 873 | 31 | 32 | 113 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина в форме |
50
|
139.5 | 11.3 | 10.5 | 0 |
| Кукуруза вареная |
150
|
145.5 | 5 | 2.1 | 28.5 |
| Хлеб Марусин |
25
|
57.5 | 1.6 | 0.1 | 12.3 |
| Яйцо вареное |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
| Помидор |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 470 | 545 | 30 | 23 | 53 |
| Итого за день | 2496 | 1750 | 81 | 65 | 206 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
05.09.2023 06:55
Удачных покупок! Белгород ночь дождь, утро солнце.
Валентина
05.09.2023 07:17
Хорошая идея! Красивых и модных одёжек тебе!
Валентина
05.09.2023 09:03
Настала пора покупать новые одежды! Удачных покупок, Света и
хорошего настроения✌!
Светлана.
05.09.2023 09:56
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Спасибо Галина.
Ирина Макс
05.09.2023 11:43
Как же здорово! Покажи потом что купила, жуть как интересно! Я бы
тоже походила...
Светлана.
05.09.2023 18:23
Ирина
Макс,Ничего не купила.Купила только воду туалетную. 
Ирина Макс
05.09.2023 18:28
Светлана., такую не пробовала. А жаль,
что обновочек нет.
Светлана.
05.09.2023 20:38
Ирина
Макс, Зато по размеру понимаю и юбки и брюки и верх.Низ 46
размер,верх 48.
Ирина Макс
06.09.2023 07:28
Светлана., здорово! Тоже хочу такой
размер, а пока 54.
Светлана.
06.09.2023 07:50
Ирина
Макс, Будет конечно.
Ирина Макс
06.09.2023 09:13
Светлана., очень на это надеюсь.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
