Дневник питания за 24.08.2023

Жду когда за мной придут.Разметку уже сделали.Вся разукрашена красными и черными фломастерами.Жуть какая🤣🤣🤣.Все девочки, слышу звук каталки .Это за мной.Напишу как смогу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	501	10	0	0	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	200	127	4.6	3.4	16.6
Кусочки Сельди	30	48	4	3.5	0
Итого	230	175	8	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с огурцом	260	186.4	3.1	16.1	7
Хлеб Марусин	20	46	1.3	0.1	9.8
Творог 5%	70	77	10.5	3.5	1.1
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	470	319	15	20	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Говяжья [ВИК]	35	65.5	4.6	5.3	0
Яйцо куриное (Жарка)	109	165.5	13.8	11.9	0.8
Салат с помидором	270	176.3	3	12.4	11.3
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Борщ	400	240	12.4	9.2	27.6
Итого	1314	950	41	45	92
Итого за день	2515	1455	66	73	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 25.08.2023 08:28

Пусть все пройдет удачно - держим кулачки!

Ирина Макс 25.08.2023 08:29

Держись!

Валентина 25.08.2023 08:31

Мы за тебя будем молиться, Светочка! Добра тебе, удачи!

Валентина 25.08.2023 08:46

Держим кулачки!
Удачи, Светик!

Марина 25.08.2023 08:56

Удачи!

KillJoy 25.08.2023 09:06

Все будет хорошо, удачи!

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.08.2023 11:54

Хирургам лёгкой руки!)
Ждём!🙂😘

Артур 25.08.2023 12:02

Все будет хорошо, удачи и здоровья!

Nata 25.08.2023 12:04

Удачи!🍀

Ирина Макс 25.08.2023 14:48

Как дела, Светик? По времени уже всё должно было сделано.

Ирина Макс 26.08.2023 07:24

Светик! Не молчи! Ты жива? Волнуюсь очень. Поцелуй

Светлана. 26.08.2023 08:21

Ирина Макс, Вот только смогла зайти в группу.Все хорошо.Болит все тело .Как будто меня били.Все хорошо.

Даниленко Татьяна 26.08.2023 08:24

Светлана., Слава Богу!

Ирина Макс 26.08.2023 08:27

Светлана., Слава Богу! Выздоровления тебе, Светик! Теперь всё будет хорошо. Не удивительно, что всё болит будто били, тебя же резали. Всё позади, а это - главное! Поцелуй