Светлана.
25.08.2023 07:08
Дневник питания за 22.08.2023
Собираюсь в больницу.Боюсь.На прошлую операцию шла и не
боялась.Незнала на что иду.Сейчас боюсь до трясучки хоть и знаю что
эта операция будет легче.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак.
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
200
|
127 | 4.6 | 3.4 | 16.6 |
| Кусочки Сельди |
30
|
48 | 4 | 3.5 | 0 |
| Итого | 230 | 175 | 8 | 6 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с огурцом |
260
|
186.4 | 3.1 | 16.1 | 7 |
| Хлеб Марусин |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Творог 5% |
70
|
77 | 10.5 | 3.5 | 1.1 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 470 | 319 | 15 | 20 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Говяжья [ВИК] |
35
|
65.5 | 4.6 | 5.3 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
109
|
165.5 | 13.8 | 11.9 | 0.8 |
| Салат с помидором |
270
|
176.3 | 3 | 12.4 | 11.3 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Борщ |
400
|
240 | 12.4 | 9.2 | 27.6 |
| Итого | 1314 | 950 | 41 | 45 | 92 |
| Итого за день | 2515 | 1455 | 66 | 73 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Ирина Макс
25.08.2023 07:10
Всё хорошо будет! Мы за тебя кулачки держим! Держись,
Светик!
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Лучшие рационы
