Светлана.
08.08.2023 06:47
Дневник питания за 07.08.2023
Всем доброго утра и хорошего,полноценного дня.Завтра встречаюсь со
своими хирургами.Будем решать объем моей следующей
операции.Переживаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Анастрозол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
120
|
10.1 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 501 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза вареная |
248
|
238.1 | 8.5 | 3.7 | 46.1 |
| Сало соленое |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
| Кофе |
118
|
9.9 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 811 | 389 | 9 | 18 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ребра тушеные |
180
|
484.2 | 37.3 | 34.4 | 6.1 |
| Яйцо вареное |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
| Нут пареный |
200
|
186.4 | 12.4 | 2.8 | 27.2 |
| Нектарин |
130
|
57.2 | 1.4 | 0.4 | 11.5 |
| Арбуз |
370
|
99.9 | 2.6 | 0.4 | 21.5 |
| Салат |
250
|
118 | 3 | 7.2 | 9.3 |
| Итого | 1242 | 1123 | 71 | 58 | 76 |
| Итого за день | 2554 | 1523 | 81 | 77 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
23
Валентина
08.08.2023 06:58
Держись, Светуля! Все хорошо будет. 💐💐💐.
Надежда
08.08.2023 07:06
Ой уже пора😳 вот только была. Ну раз надо, то надо. Не переживайте)
всё будет хорошо 🌸🌸🌸 здоровья Вам 🌺 и Вам хорошего дня 💐
Валентина
08.08.2023 07:42
Мы за тебя будем держать кулачки и желать добра и здоровья!
Терпения тебе, Светочка! 🙂😘😘😘
Ирина Макс
08.08.2023 07:49
Держись, Светик! Всё будет хорошо! Мы с тобой!
Галина
08.08.2023 08:23
Все будет хорошо, вы боец и мужественная женщина, очень буду
болеть"за вас.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.08.2023 08:25
Светлана., будешь ещё краше и новее!
Алин@
08.08.2023 12:25
Успехов, Вам, Светлана, у вас жары нет? В жару не надо на операцию,
если не срочно, хорошего дня!🌹💐🌝🤗
Светлана.
08.08.2023 15:28
Ирина
Макс, Спасибоньки Иринка
Наталья
08.08.2023 16:04
Пусть хирурги будут классными, а все неприятные манипуляции
безболезненными. Исцеления Вам)
Светлана
09.08.2023 10:42
С Богом! Пусть все получится наилучшим образом для вас!
SvetSveta (Deutsch lerne)
16.08.2023 23:43
Как дела, Светлана? Надеюсь все хорошо? Пусть все будет хорошо!!⚘
Новые рецепты
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
