Дневник питания за 17.07.2023

Всем доброго вечера.Сегодня получился день воспоминаний.Приснила сегодня своего друга.Пропал без вести 15 лет назад.Как в воду человек канул.Эх,хороший был парень.Вспоминала молодость,друзей,вообще всю свою жизнь.Итог.Счастливая у меня жизнь,хорошая.Много друзей,любящая семья,уютный дом.Что еще надо?.Все хорошо.Всем желаю счастья и умиротворения с самим собой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анастрозол	1	0	0	0	0
Кофе	121	10.2	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	502	10	0	0	0

Завтрак.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций Д3	1	0	0	0	0
Омега 3	1	12.8	0.2	1.3	0
Чай зеленый	190	0	0	0	0
Вода	380	0	0	0	0
Итого	572	12	0	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной	170	127.5	3.4	0.7	26.9
Холодник со свеклой	350	182	6	10.1	16.8
Капуста тушеная	200	93.2	2.6	3	13.8
Яйцо вареное	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Арбуз	250	67.5	1.7	0.3	14.5
Итого	1025	557	20	20	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аторвастатин	1	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	400	236	11.6	12.8	16
Китайский бульон	5	10.8	0.4	0.1	1.9
Яйцо жареное	40	69.8	5.8	5	0.3
Винегрет	167	152	1.7	10	13.4
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1113	549	21	28	49
Итого за день	3212	1130	43	50	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 17.07.2023 17:37

Спасибо за пожелание, Светик! Здоровья тебе и всем, кто с тобой рядом!

Светлана 17.07.2023 17:50

Спасибо! Хорошо, когда всё хорошо!

Лаванда 17.07.2023 18:12

Хорошо когда человек в гармонии с собой!

Светлана. 17.07.2023 18:22

Ирина Макс, Спасибоньки💋

Светлана. 17.07.2023 18:22

Светлана, Это так.

Светлана. 17.07.2023 18:23

Лаванда, 💋

Валентина 17.07.2023 20:38

Спасибо огромное за пожелания!!! 😍😘😘😘

Светлана. 17.07.2023 20:46

Валентина, И тебе спасибо Валентина.

Любовь Журавлёва 18.07.2023 06:46

Светланочка , огромное спасибо за такие пожелания ! 😊😊😊💐💐💐💐💐.
И тебе желаю , чтобы ваше семейное счастье никогда не заканчивалось , живите долго и счастливо в гармонии , мире , взаимопонимании и самое главное - будьте здоровы !

Светлана. 18.07.2023 07:08

Любовь Журавлёва, Спасибо огромное.💋❤️