| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка с капустой |
140
|
140 | 3.5 | 9.8 | 9.8 |
| Сыр с плесенью |
30
|
112.2 | 6 | 8.9 | 0 |
| Яйцо вареное |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Кофе |
130
|
10.9 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 737 | 353 | 17 | 26 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из щавеля |
300
|
135 | 5.7 | 8.4 | 9 |
| Кофе |
136
|
11.4 | 0.8 | 0.8 | 0.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 816 | 146 | 6 | 9 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Стейк из вырезки |
110
|
250.8 | 28.7 | 14.9 | 0.4 |
| Суп из щавеля |
300
|
135 | 5.7 | 8.4 | 9 |
| Хлеб Марусин |
40
|
92 | 2.6 | 0.2 | 19.6 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Лобио |
250
|
250 | 9.8 | 6.8 | 28.3 |
| Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1215 | 751 | 47 | 30 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Лещ вяленый |
25
|
55.3 | 10.5 | 1.5 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Итого | 190 | 215 | 14 | 10 | 16 |
| Итого за день | 2958 | 1467 | 86 | 75 | 97 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
8100 |
8100 |
Количество шагов |
12033 |
12033 |
Время |
105 |
105 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |