Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

07.04.2023 21:05

Дневник питания за 07.04.2023

Сегодня опять в кофейню ходили.Внучку водила.Шла и думала сама не буду есть.Ага.🤣🤣🤣.Как говорится хрен вам,вернее мне.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	500	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешка по восточному	27	75	2	1.5	13.3
Карась жареный	110	133.7	17.1	5.9	3.1
Салака соленая	65	116.4	11.1	7.8	0
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Вода	380	0	0	0	0
Итого	612	337	30	15	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное Павлова	45	184.5	2.9	6.3	9.5
Горячий шоколад	50	185.5	2.3	10.2	20.7
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	215	380	5	17	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карамель, леденцовая	7	26.9	0	0	6.7
Грильяж с арахисом	14	70.6	1.1	3.4	8.9
Карп жареный	155	239.5	25.1	14.3	2.6
Салат айсберг	218	88.3	5.5	4.4	6.3
Яйцо вареное	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1014	638	43	33	39
Итого за день	2341	1366	81	66	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

17

Елена 07.04.2023 21:13

Какие вы с внучкой улыбчивые С улыбкой

С улыбкой

)
Мне кажется или эту даму с зонтиком стащили с Арбата?))

Валентина 07.04.2023 21:15

Внучка на тебя похожа?

Катерина 07.04.2023 21:17

Ничего страшного, с внучкой растрясешь калории!😊

Светлана. 07.04.2023 21:56

Елена, Беларусь,Минск,комаровский рынок.

Светлана. 07.04.2023 21:56

Валентина, Не а .В ту родню пошла.Вся в папу.

Светлана. 07.04.2023 21:57

Катерина, Уж точно.Ни минуты покоя.

Катерина 07.04.2023 22:00

Светлана., 😊❤

Елена 07.04.2023 22:12

Светлана., все же разные, видимо С улыбкой

С улыбкой

Елена 07.04.2023 22:13

Светлана., а мне кажется, что очень на вас похожа С улыбкой

С улыбкой

Светлана. 07.04.2023 22:23

Елена, Может и так.Ведь родимка моя

Маришка 08.04.2023 05:44

Красивые люди и позитивные фото.

Валентина 08.04.2023 06:36

Света, а какой весь у тебя сейчас?

Светлана. 08.04.2023 09:14

Валентина, Сейчас 75 плюс минус полкило.

Светлана. 08.04.2023 09:14

Маришка, Спасибо

Валентина 08.04.2023 09:24

Пока на поддержании?

Светлана. 08.04.2023 10:20

Валентина, Я больше худеть не буду.Мне хватит.Кушаю так что б не прибавлять вес.

Валентина 08.04.2023 15:17

Светлана., 👍

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1302 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ

Автор InnaLandina

Тыквенно яблочный мусс

Автор Татьяна. Путь к себе

Оладьи из шпината с лососем

Автор Жанна