Дневник питания за 28.03.2023

Вчера выпало по колено снега.Зима легла.А нам пришлось ехать в деревню.Дорога плохая,опасная.Ехала и боялась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок гранатовый	150	84	0.5	0.2	21.3
Плов с курицей	200	247	16	6.4	31.4
Вода	300	0	0	0	0
Кофе	120	10.1	0.7	0.7	0.2
Итого	770	341	17	7	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Кофе	130	10.9	0.8	0.8	0.3
Итого	510	10	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рысаки по китайски	430	343.1	34.8	17.6	8.6
Шефбургер острый	200	450	29.4	18	42.6
Итого	630	793	64	35	51

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог ( девочка)	150	142.5	20.3	6	2.6
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	400	256	21	6	25
Итого за день	2310	1401	103	50	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 29.03.2023 09:01

Вот это сюрприз от весны🌹 ждём фото из деревни, в любое время года приятно провести время, люблю весной поработать в саду, хорошего дня🌹🌹🌹

Матильда 29.03.2023 09:12

Эхххх, а сегодня ещё и так скользко...
Ветренно...

Катерина 29.03.2023 09:19

Не хочется снега, хоть и мало его было, но я уже на весну настроилась😊

Валентина 29.03.2023 09:23

Катерина, 👍👍👍Очень хочется весны, тепла, приятных моментов!

Ирина Макс 29.03.2023 09:53

Смотрю блогера Антоху который живёт на хуторе у болота в Беларуси. Там у него уже совсем весна была, он рыбу в пруд запускал. Как то с этим снегом он сейчас?
Аккуратней на дорогах Светик! Дарю цветочек