Дневник питания за 08.02.2023

Привет всем.Выкладываю свой дневник.Наладилось здоровье.Вот я и вернулась.Подшаманили врачи.Спасибо им.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная.	272	125.1	4.6	1.9	22.6
Сырники	100	264.4	9.7	14.1	24.2
Кофе	184	10.5	0.7	0.7	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	936	400	15	16	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	365	235.1	16.4	9.5	19.3
Скумбрия	90	135	21.1	5.8	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Вода	380	0	0	0	0
Итого	955	426	38	15	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с грибами	75	63.9	1.4	3.5	6.8
Салат зеленый	215	166.4	2.2	15.7	3.7
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Клубника	180	73.8	1.4	0.7	13.5
Хлеб з.	30	60	3.6	0.3	11.7
Карп	50	75.8	10.3	3.9	0
Итого	850	439	18	24	35
Итого за день	2741	1266	71	56	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 08.02.2023 20:18

С выздоровлением! Дарю цветочек

Алин@ 08.02.2023 20:30

очень хорошо, спасибо им, за нашу Светланочку Дарю цветочек

Ирина Макс 08.02.2023 20:32

Ты давай, не расслабляйся, самое ответственное впереди. Мы за тебя кулачки держать будем.

Валентина 08.02.2023 20:38

Держись, Светлана, мы с тобой! Добра тебе и терпения!

Валентина 08.02.2023 20:49

Очень рада твоему возвращению. Вспоминала о тебе.

Светлана. 08.02.2023 21:22

Вероника, Спасибо.

Светлана. 08.02.2023 21:23

Алин@, Ахаха.Насмешила очень.Спасибо.

Светлана. 08.02.2023 21:25

Ирина Макс, Спасибо Ирина.Хочу поздравить тебя с Днем рождения.Желаю тебе всего самого наилучшего и конечно же здоровья и похудения.Госпитализация 27 февраля.Сфотаюсь до и после.Пришлю в личку.💋❤️😘

Светлана. 08.02.2023 21:25

Валентина, Спасибо Валюша💋

Светлана. 08.02.2023 21:26

Валентина, Спасибо Валюша.Сегодня прочитала что ты уже дохуделась до желаемого веса.Очень рада за тебя.❤️💋

Ирина Макс 08.02.2023 22:22

Светлана., Спасибо огромное! И за пожелание, и за обещание. Ты, главное, держись на позитиве и всё сложится отлично. Поцелуй