Светлана.
25.12.2022 09:24
Дневник питания за 24.12.2022
Ездила к сестре.Ела там все подряд.Записывать не буду.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
180
|
176 | 4.5 | 7.9 | 21.1 |
| Крылья жареные |
160
|
286.9 | 25.9 | 20.5 | 0.2 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Сыр чедер |
24
|
75.8 | 6 | 6 | 0 |
| Кофе |
140
|
7.3 | 0.6 | 0.6 | 0.1 |
| Итого | 804 | 600 | 40 | 35 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 25% жирности |
26
|
65 | 0.6 | 6.5 | 0.8 |
| Щи из кислой капусты |
400
|
120.8 | 16.4 | 1.2 | 10.4 |
| Хлеб Докшицы |
40
|
84 | 2.4 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 466 | 269 | 19 | 8 | 28 |
| Итого за день | 1270 | 869 | 59 | 43 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Алин@
25.12.2022 20:53
🎁🎄☃️🎀 отличного вам, настроения!
