Дневник питания за 22.12.2022

Всем доброго вечера.Рацион сегодня вкусный.И к тому же все зелененькое.Это радует.Сегодня ходила на консультацию к зав.отделения хирургу,маммологу онкологу по поводу имплантов.Цена вопроса 3000 долл..Это довольно большая сумма для Беларуси.И для меня тоже.Отец тут же подключился.Ни много,ни мало а 1000 долл. мне отслюнявил.За что ему огромное спасибо.Вот лежу и решаю.Завтра должна дать ответ.Фото с моими перманент-бровями.Краснота ушла но пришла припухлось что естественно.Всем хорошего вечера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	125	122.3	3.1	5.5	14.6
Яйцо куриное (Жарка)	109	165.5	13.8	11.9	0.8
Сыр чедер	25	79	6.3	6.3	0
Кофе	150	7.8	0.6	0.6	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	759	374	23	24	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	190	184	6	9	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из кислой капусты	500	151	20.5	1.5	13
Кофе	300	15.6	1.2	1.2	0.3
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1150	166	21	2	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с сердцем	117	186.7	11.8	6.6	21.2
Котлеты куриные	190	297.2	21.3	13.7	22.2
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Пюре	150	116.7	2.3	4.1	17.7
Вода	350	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1557	613	36	24	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	150	61	1	0	11
Итого за день	3806	1400	89	61	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Иринка 22.12.2022 19:42

Тык это и для России немало

Светлана. 22.12.2022 19:44

Иринка, С нашей зарплатой в 250 долл.Можно собирать такую сумму до светопресавления.

Иринка 22.12.2022 19:47

Светлана., у вас зато продукты хорошие говорят💛

Зоя 22.12.2022 19:48

Красотка

Злая Ëлка 22.12.2022 19:54

Иринка, да, еда в Беларуси просто нереальная. Какие там колбаски вкусные, с хорошими составами, без усилителей вкуса. Можно в Минск в гастротур ездить)

Светлана. 22.12.2022 20:04

Иринка, Да,есть такое.

Светлана. 22.12.2022 20:04

Зоя, Спасибо вам.🥰