Светлана.
19.12.2022 20:11
Дневник питания за 19.12.2022
Целый день по поликлиникам.Устала.Сегодня попробую рано заснуть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
300
|
15.6 | 1.2 | 1.2 | 0.3 |
| Итого | 300 | 15 | 1 | 1 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
| Мороженое пломбир |
225
|
522 | 8.3 | 33.8 | 45.9 |
| Ветчина аппетитная |
100
|
281 | 13.6 | 25.1 | 0 |
| Джем клубничный |
60
|
134.8 | 0.2 | 0.1 | 32.6 |
| Бублики простые |
55
|
151.8 | 5 | 0.6 | 31.4 |
| Суп фасолевый |
350
|
158.9 | 8.1 | 8.8 | 11.2 |
| Хлеб Докшицы |
20
|
42 | 1.2 | 0.2 | 8.4 |
| хрен столовый |
25
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Карп жареный |
140
|
216.3 | 22.7 | 12.9 | 2.4 |
| Кофе |
150
|
7.8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
| Итого | 1707 | 1742 | 63 | 89 | 168 |
| Итого за день | 2007 | 1757 | 65 | 90 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Ирина Макс
19.12.2022 20:22
Приятных снов, Светик!
Катерина
19.12.2022 20:23
Тоже хотела, пока телефон в руки не попал!
Светлана.
19.12.2022 22:07
Ирина
Макс, 💋
Любовь Журавлёва
20.12.2022 04:07
Катерина,
перед тем , как лечь спать , телефон лучше в руки не брать , а если
уж зайдешь в интернет , то заснуть не удастся очень долго . 😊😂😂😂
Новые рецепты
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Интересные блоги
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
