Светлана.

18.12.2022 19:12

Дневник питания за 18.12.2022

Вот и закончен день на гречке.На завтрак было очень вкусно,на обед не очень вкусно ,на дневной перекус невкусно,на ужин чуть впихнула.Но результат реально удивил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Кофе	150	7.8	0.6	0.6	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	750	269	12	7	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Кофе	150	7.8	0.6	0.6	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	750	269	12	7	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Кофе	150	7.8	0.6	0.6	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	750	269	12	7	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Чай Зеленый [Curtis]	300	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	900	262	12	6	37
Итого за день	3150	1071	50	28	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 18.12.2022 19:18

Молодец конечно,только зачем так издеваться над собой? И так умница,красавица!🌹🌹🌹

Катерина 18.12.2022 19:25

Ооо, это моя любимая разгрузка, 200г гречи и 500г кефира, с вечера замачиваю и на весь день, утром минс2-3кг точно, я понимаю, что вода, но мне это и надо, у меня же гипотериоз

Елена М 18.12.2022 19:27

Катерина, странно Вы гипотиреоз лечите...

Катерина 18.12.2022 19:33

Елена М, я принимаю лтероксин 150 до самой смерти, но часто из-за гипотериоза бывает отёчностность, этой разгрузкой здорово снимается, мочегонные пустышка против этой разгрузки

Елена М 18.12.2022 19:38

Катерина, на сколько мне известно, что при нормальной дозе л тироксина отёков не бывает, значит доза неправильная. И у меня , и у дочки тоже гипотиреоз, поэтому не понаслышке знаю. Но, если Вам такое помогает...каждый сам выбирает помощь

Катерина 18.12.2022 19:44

Елена М, последний раз сдавала ттг, было10, больше не могу подымать лтероксин, тахикардия, 38 лет гипотериоз

Елена М 18.12.2022 19:52

Катерина, ну а в норме ттг должен быть не больше 3. Остальное решать Вам

Алла 18.12.2022 20:05

Елена М, У меня такажефигня , но 100 ку принимаю, а вот что б гречкой лечиться? Может попробовать?

Катерина 18.12.2022 20:06

Елена М, во первых норма 4, и как сказала эндокринолог высшей категории, что в моем возрасте норма 7, подозреваю, что она дура высшей категории

Катерина 18.12.2022 20:09

Алла, попробуйте хотя бы один раз, не пожалеете, кстати, у кого диабет, там и сахар в норму приходит, это не лечение, а снятие отёков

Андреа 18.12.2022 20:15

Катерина, меня заинтересовал ваш метод лечения гречкой,у меня повышенный сахар.Можете поделиться как часто вы практикуете?

Елена М 18.12.2022 20:15

Катерина, 4- это верхняя норма здорового человека, для компенсации добиваются не более 3. И это не зависит от возраста. Но я советов давать не могу, я не лечащий врач. Единственное, что могу сказать, задерживают сильно воду в организме углеводы и соль.

Елена М 18.12.2022 20:19

Алла, норма л тироксина зависит от веса. 1,5-2 на килограмм веса. Считайте. Я пью 88 вес 57, дочь 100.

Катерина 18.12.2022 21:08

Елена М, а во мне 125кг

Елена М 18.12.2022 21:26

Катерина, ну там относят вроде к нормальному весу, возрасту и проблемам с сердцем. В любом случае должен подбирать врач, с учётом всего в целом. Со всеми болезнями они дают первый совет - снижайте вес. Мне такое не говорили, но более глупый совет давали: ешьте меньше жирного, у вас высокий холестерин. Только высокий холестерин - это прямое следствие гипотиреоза, и от этого никуда не деться, и жирного я почти не ем...К врачам, типа терапевтов, я ходить перестала

Майя 18.12.2022 21:43

Елена М, я знаю много толстяков с нормальным холестерином и стройных людей с очень высоким холестерином. Вот тебе и ешьте меньше жирного..

Светлана. 18.12.2022 21:55

Марина, Был зажорный день.Надо себя наказать

Светлана. 18.12.2022 21:56

Катерина, Спасибо Катерина за хороший совет.Не только вода ушла но у меня сегодня и стул нормальный

Алла 18.12.2022 23:07

Елена М, ХЗ.. Эндокринолог назначила..начинали с пол.таблетки и за 2 месяца на соточке остановились))

SvetSveta (Deutsch lerne) 18.12.2022 23:08

Светлана, гречка сырая должна быть?
Как выдерживаете? Не хочется кого-нибудь прибить? Хочу знать, не опасна я буду для окружающих?))

Алла 18.12.2022 23:09

SvetSveta (Deutsch lernen), С уходом веса- приходит доброта))

SvetSveta (Deutsch lerne) 18.12.2022 23:13

Алла, ага)) Пока этого ухода веса и прихода доброты дождешься, могут пострадать те кто не спрятался))

Алла 18.12.2022 23:22

SvetSveta (Deutsch lernen), 🤣🤣🤗

Светлана. 19.12.2022 06:54

SvetSveta (Deutsch lernen), гречка сырая.За ночь в холодилнике с кифиром она разбухнет.Кушать мне не сильно хотелось.Но результаты ошеломляющие.

Светлана. 19.12.2022 06:55

Алла, И уверенность в себе и счастье и доброта.

Светлана. 19.12.2022 06:56

SvetSveta (Deutsch lernen), Ахаха👍🤣🤣🤣

Елена М 19.12.2022 07:25

Алла, ну есть первичные данные, а потом по анализом смотрят. Значит такая доза Вам достаточна

Катерина 19.12.2022 08:33

Елена М, меня вообще угробила врач высшей категории, с самого начала болезни назначила высокую дозу, в результате от щитовидки осталось 2единицы

Катерина 19.12.2022 08:34

Светлана., 👍🥰

Катерина 19.12.2022 08:35

SvetSveta (Deutsch lernen), на этот день займитесь себя чем-то увлекательным, чтобы не думать о еде

Елена М 19.12.2022 09:58

Катерина, мою маму тоже, назначая сначала препараты йода. И узлы довели до рака. Благо вовремя сделали операцию

Катерина 19.12.2022 10:02

Елена М, вот такие у нас врачи, а откуда у неё эта категория взялась, ведь все пришли с обычной поликлиники, и зачастую, не самые лучшие врачи

Елена М 19.12.2022 10:12

Катерина, прошла обучение на бумаге, отсюда и категория. И у нас главная беда - лечение по протоколу. А все люди разные. Может и ваша врач неплохая, но ей незачем разбираться с каждым пациентом досконально, поэтому так и выходит. А жить можно и вообще без щитовидки, просто принимая л тироксин. Мама моя 7 лет без неё, а отец зятя около 20. Живут обычной жизнью

Катерина 19.12.2022 10:51

Елена М, а куда деваться, живём, вот только качество жизни уже другое, вроде принимаю лтероксин 150, а ттг всё равно высокий ,метаболизма нет, худеется с трудом 🥺

Анна Моррей 19.12.2022 11:10

Светлана., поделитесь, пожалуйста, результатом?🤔

Алла 19.12.2022 12:06

Катерина, Метаболизм повысить можно каждодневной физической нагрузкой.Двигаемся с дефицитом и худеем🤗🙏

Светлана. 19.12.2022 12:47

Алла, Факт.👍

Елена М 19.12.2022 12:50

Катерина, ну может питание пересмотреть? Двигаться больше...Мне, например, гречка не требуется...Сегодня бульдозером лыжню проложила, так семь потов сошло. А на гречке я давно сидела неделю...Гречневая диета называется. Вода быстро уходит, но и набирается быстро, да и с прибавкой

Алла 19.12.2022 12:53

Светлана., У меня только так))

Алла 19.12.2022 12:55

Елена М, А я уже начала о гречке подумывать🤔

Елена М 19.12.2022 12:58

Алла, ну может на один день и нормально, только какой смысл? Если идёт постоянный отек, то такой метод не спасет

Алла 19.12.2022 14:15

Елена М, Понятно))

Светлана. 19.12.2022 14:31

Елена М, Я применила этот метод не для того что б избавиться от воды а что б наладить функцию кишечника.И прям класс.

Елена М 19.12.2022 14:36

Светлана., речь тогда шла не о Вас, а человек хотел данный способ применить для борьбы с отёками при гипотиреозе. А насчёт кишечника и своего использования гречневой диеты ничего не могу сказать. У меня, тьфу тьфу, с ним нет проблем😂.