Дневник питания за 15.12.2022

А снег идёт, а снег идёт
И всё вокруг чего-то ждёт
Под этот снег, под тихий снег
Хочу сказать при всех
Мой самый главный человек
Взгляни со мной на этот снег
Он чист как то, о чём молчу
О чём сказать хочу
Кто мне любовь мою принёс?
Наверно, добрый Дед Мороз
Когда в окно с тобой смотрю
Я снег благодарю
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе
А снег идёт, а cнег идёт
И всё мерцает и плывёт
За то, что ты в моей судьбе
Спасибо, снег, тебе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Кофе	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	555	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый	450	204.3	10.4	11.3	14.4
Хлеб Докшицы	37	77.7	2.2	0.4	15.5
хрен столовый	27	8.6	0.7	0.1	1.2
Сальтисон	67	141.4	10	10	2.7
Кофе	4	8	0.6	0.6	0.2
Вода	550	0	0	0	0
Итого	1135	440	23	22	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Джем клубничный	25	56.2	0.1	0.1	13.6
Драник с маслом	140	217.4	4.6	11.2	24.5
Творог ( девочка)	150	142.5	20.3	6	2.6
Огурец соленый	82	10.7	0.7	0.1	1.4
Чай зеленый	300	0	0	0	0
Курица гриль	160	401.6	32.5	30.2	0.6
Гранат	100	72	0.7	0.6	14.5
Семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Вода	390	0	0	0	0
Итого	1367	1020	62	58	59
Итого за день	3057	1470	87	81	93