Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

13.12.2022 08:47

Дневник питания за 12.12.2022

Приветик всемУтро.Все скребут с машин наледь.Все залединело.Холодно и сыро.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	90	74.5	1.9	2.2	12
Котлеты домашние	180	360.7	24.7	23.9	11.9
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Колбаса	25	63	2.9	5.7	0.1
Батон	40	104.8	3	1.2	20.6
Кофе	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	540	0	0	0	0
Итого	930	619	33	33	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 25% жирности	20	50	0.5	5	0.6
Борщ украинский	400	246	11.2	13.6	19.2
Хлеб Докшицы	38	87.4	2.5	0.2	18.6
Яйцо вареное	75	119	9.6	8.7	0.5
Майонез 50%	9	42.3	0	4.5	0.4
Вода	390	0	0	0	0
Итого	932	544	23	32	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	200	456	5.8	30	40.8
Итого	200	456	5	30	40
Итого за день	2182	1676	63	96	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Валентина 13.12.2022 09:57

Редкий сегодня день- на улицу неохота. Противно там сегодня

Елена 13.12.2022 10:00

А мы плыли сегодня до работы в прямом смысле этого слова

Матильда 13.12.2022 12:21

И скользко!
Но сказали только по радио, что на новый год будет оттепель...
Эхххх, печально...

Светлана. 13.12.2022 18:45

Матильда, А у нас в новогоднюю ночь минус 25 обещают

Новые рецепты

Суп Сердце говяжье с перловкой

Автор Светланка

Тушёные овощи с перловкой и грудкой

Автор Радмира

Тефтели из говядины с гречкой

Автор Анна

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%